全身每個(gè)經(jīng)穴都具有三個(gè)方面的主治功能，即局部治療功能鄰近治療功能，遠(yuǎn)端和全身治療功能。

一四經(jīng)穴中有一些常用的保健穴位，它們不僅具有醫(yī)療作用還具備保健作用。例如，合谷除可以治療頭痛、手腕腫痛、全身發(fā)熱外，還可以疏筋活血；百會(huì)可治頭痛、頭暈，還可以增快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，防止頭發(fā)脫落等。

現(xiàn)將全身常用的50個(gè)保健穴位的作用、位置、適應(yīng)癥分別介紹如下。

1、中府

位置：位于前胸外上方，乎第一肋間隙，距胸正中線6寸。

作用：咳嗽氣喘，胸中煩悶，肩背痛，腹脹呃逆。

手法：點(diǎn)、按、揉、摩。



2、尺澤

位置：位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。

作用：咽喉腫痛，胸部脹滿，肘臂攣痛。

手法：推、按、揉。



3、手三里

位置：位于前臂背面撓側(cè)，曲池下2寸。

作用：手臂麻疼，屈伸不利，腹脹。

手法：按、揉、撥。



4、迎香

位置：位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁0.5寸，鼻唇溝中。

作用：鼻塞，鼻炎，O眼歪斜。

手法：掐、點(diǎn)、揉。



5、下關(guān)

位置：在面部耳前方，顴弓下緣與下頜切跡所形成的凹陷中，合O有孔，開O即閉。

作用：O感齒痛，耳聾，牙關(guān)開合不利。

手法：撥、點(diǎn)。



6、頭維

位置：在頭側(cè)部，額角發(fā)際上0.5寸。

作用：頭痛目眩，眼痛，視物不清。

手法：揉、點(diǎn)。



7、膈關(guān)穴

位置：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開3寸。布有第六、七胸神經(jīng)后支的內(nèi)側(cè)皮支及外側(cè)支，及肋間動(dòng)、靜脈。 作用：現(xiàn)代用于治療肋間神經(jīng)痛，膈肌痙攣，胃出血，腸炎。

手法：點(diǎn)、壓、揉、摩、撥。



8、足三里

位置：在小腿外側(cè)，距脛骨前緣一橫指，犢鼻穴下3寸。

作用：腹脹嘔吐，胃痛，消化不良。

手法：揉、點(diǎn)、撥。



9、三陰*

位置：在內(nèi)踝窩點(diǎn)上3寸。

作用：脾胃虛弱，消化不良，月經(jīng)不調(diào)，失眠，神經(jīng)性皮炎。

手法：點(diǎn)、掐、揉、擦。



10、神門

位置：在尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕掌橫紋尺側(cè)端。

作用：心悸失眠，骨蒸盜汗。

手法：點(diǎn)、揉。



11、睛明

位置：目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。

作用：目赤腫痛，近視色盲。

手法：按、揉、推、捏。



12、攢竹

位置：在眉頭陷中，眶上切跡處。

作用：目視不明，眼瞼動(dòng)。

手法：點(diǎn)、按、揉、推、捏。



13、大抒

位置：在背部第1胸椎棘突下旁開1.5寸。

作用：發(fā)燒咳嗽，背項(xiàng)強(qiáng)痛，頭痛鼻塞。

手法：按、揉、點(diǎn)。



14、肺俞

位置：在背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸。

作用：咳嗽氣喘，胸滿，盜汗，

手法：按、揉、彈撥、推。

15、心俞

位置：在背部第5胸椎棘突下旁開1.5寸。

作用：心悸健忘，驚悸心煩，心痛。

手法：按、點(diǎn)、揉、推。



16、督俞

位置：在背部第六胸椎棘突下旁開1.5寸。

作用：腹?jié)M脹痛，腸鳴逆氣。

手法：揉、按、點(diǎn)、彈撥、推。



17、膈俞

位置：在背部第七胸椎棘突下旁開1.5寸。

作用：胃脘脹痛，呃逆嘔吐。

手法：按、揉、壓、推。



18、肝俞

位置：在背部第九胸椎棘突下旁開1.5寸。

作用：脅痛滿悶，目疾，唾血疼痛，多夢(mèng)失眠。

手法：揉、點(diǎn)、按、推。



19、膽俞

位置：在背部第一胸椎棘突下旁開1.5寸。

作用：O苦，飲食不下，咽痛咽干。

手法：按、撥、點(diǎn)、推。



20、脾俞

位置：在背部第十一胸椎棘突下旁開1.5寸。

作用：胃脘脹痛，嘔吐。

手法：點(diǎn)、按、揉、推。



21、腎俞

位置：在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸。

作用：月經(jīng)不調(diào)，腰膝冷痛，咳喘氣少，耳鳴目花。

手法：揉、按、推、搓。



22、承扶

位置：在大腿后面臀下橫紋的中線。

作用：腰、股、臀、骶部疼痛，大便難．

手法：點(diǎn)、揉、按。



23、殷門

位置：在大腿后面承扶與委中連線上，承扶下6寸。

作用：腰脊強(qiáng)痛，大腿疼痛。

手法：點(diǎn)、按、揉。



24、委中

位置：在橫紋中點(diǎn)。

作用：中風(fēng)昏迷，筋攣急，下肢痿痹。

手法：按、揉、推、拿。



25、秩邊

位置：在臀部第四骶椎棘突下旁開3寸。

作用：大小便不利，腰骶痛。

手法：按、點(diǎn)、推。



26、承山

位置：在小腿后面正中。

作用：便秘，腰背疼痛，疝氣，痔疾。

手法：點(diǎn)、按、壓、揉、叩擊。



27、昆侖

位置：在足部外踝的后方。

作用：腳跟痛，腰痛。

手法：揉、點(diǎn)、按、撥彈。



28、涌泉

位置：在足底部卷足時(shí)足前部凹陷處。

作用：頭暈眼花，咽喉痛，轉(zhuǎn)筋，足心熱。

手法：推、按、揉、擦。



29、四滿

位置：臍下2寸，腹中線旁開約0.5寸。

作用：月經(jīng)不調(diào)，陽(yáng)痿，腰脊痛。

手法：點(diǎn)、拿。



30、大陵

位置：在腕掌橫紋的中點(diǎn)處。

作用：腕關(guān)節(jié)疼痛，胃痛。

手法：按、揉、彈撥。



31、勞宮

位置：在第2、3掌骨之間偏于第三掌骨，掌心橫紋中。

作用：中風(fēng)昏迷，O臭，心痛。

手法：按、揉、拿。



32、外關(guān)

位置：尺骨與撓骨之間，腕背橫紋上2寸。

作用：五官疾病，手臂屈伸不利，手顫。

手法：按、揉。



33、顱息

位置：沿耳輪連線上、中3分之1的*點(diǎn)。

作用：頭痛耳疾。

手法：點(diǎn)、揉。



34、風(fēng)池

位置：在枕骨之下，斜方肌上端與胸鎖乳突肌之間凹陷中。

作用：頭痛眩暈，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，感冒中風(fēng)。

手法：拿、按、揉。



35、肩井

位置；在大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。

作用：肩背疼痛，手臂不舉，諸虛百損。

手法：拿、按、揉、滾。



36、環(huán)跳

位置：側(cè)臥屈股，股骨大轉(zhuǎn)子高點(diǎn)與骶管裂孔連線的外3分之1與內(nèi)3分之2*點(diǎn)處。

作用：腰腿疼痛，癱瘓，半身不遂，閃腰。

手法；點(diǎn)、按。



37、長(zhǎng)強(qiáng)

位置：在尾骨端與肛門連線的中點(diǎn)處。

作用：便秘，腰背疼痛，便血，癲狂。

手法：點(diǎn)、揉。



38、腰俞

位置：在骶部后正中線上，骶管裂孔處。

作用：下肢痿痹，月經(jīng)不調(diào)，腹瀉。

手法：點(diǎn)、揉、擦。



39、命門

位置：在第二腰椎棘突凹陷中。

作用：腰痛虛損，五勞七傷，頭暈耳鳴。

手法：點(diǎn)、揉、擦。



40、大椎

位置：在第七頸椎棘突下凹陷處。

作用：肩背疼痛，角弓反張，嘔吐，中暑。

手法：點(diǎn)、揉、摩、搓。



41、百會(huì)

位置：在前發(fā)際正中直上5寸，兩耳尖連線與頭正中線*點(diǎn)處。

作用：頭痛，眩暈。健忘，耳鳴鼻塞。

手法：點(diǎn)、揉、切。



42、中極

位置：在臍下4寸，腹正中線上。

作用：月經(jīng)不調(diào)，陽(yáng)痿早泄，水腫。

手法：點(diǎn)、揉、顫。



43、關(guān)元

位置：在臍中下3寸。

作用：虛勞冷憊，少腹疼痛，消渴，陽(yáng)痿。

手法：點(diǎn)、揉、顫。



44、氣海

位置：在臍中下1.5寸。

作用：繞臍腹痛，水谷不化，大便不通。

手法：點(diǎn)、揉、顫。



45、神闕

位置：在臍中央。

作用：中風(fēng)虛脫。四肢厥冷，小便不禁。

手法：揉、摩、擦。



46、華蓋

位置：在胸部前正中線上，平第一肋間隙。

作用：咳嗽氣喘，胸脅痛，咽腫。

手法：點(diǎn)、揉、推。



47、天突

位置：在胸骨上窩中央。

作用：咳嗽哮喘，梅核氣，咽喉腫痛。

手法：點(diǎn)、揉、推。



48、印堂

位置：在兩眉頭連線之中點(diǎn)。

作用：頭暈頭痛，三叉神經(jīng)痛。

手法：點(diǎn)、揉、推。



49、魚腰

位置：眉毛中點(diǎn)直對(duì)瞳孔處。

作用：目赤腫痛，眼瞼下垂，O眼斜。

手法：點(diǎn)、揉。



50、太陽(yáng)

位置：在顳部，眉梢與目外肌之中點(diǎn)，外開1寸凹陷處。

作用：偏頭痛，目赤，牙痛。

手法：點(diǎn)、按、揉。