真精油擴(kuò)香或按摩都有效
真的精油是具有活性的
因為不認(rèn)識與不了解，精油的使用總讓人覺得神秘，多數(shù)人認(rèn)為香味是精油帶給人愉快與放松的唯一理由，但對于市面上種類繁多的精油，卻不免感到疑惑，不明白優(yōu)劣之間究竟差在哪里。
國際香草精油經(jīng)絡(luò)學(xué)會理事長暨CAREIN香草精油學(xué)苑創(chuàng)辦人李淳廉老師表示，真正的精油是從植物體油囊腺中提?。ㄕ麴s、脂吸、冷壓或浸泡），是一種具有揮發(fā)性的油溶性有機(jī)化合物，只是因為目前沒有正式法規(guī)規(guī)范「精油」，因此「精油」兩字容易被市場濫用，市面上的精油常見化學(xué)合成或是精油的再制品，雖然都標(biāo)示為「精油」，效果卻大不相同。
李淳廉老師指出，植物的精油來自于光合作用后的有機(jī)碳水化合物，以各種化學(xué)元素儲存于油囊腺中，例如：當(dāng)我們搓揉一片樹葉時所產(chǎn)生的有點香又有點油的液體。精油為植物帶來必要的防護(hù)與修復(fù)，因此當(dāng)精油被萃取出時，其活性也能夠為人類身體細(xì)胞所吸收，并依植物特性發(fā)揮防護(hù)與修復(fù)的作用。
多數(shù)人對精油的使用印象經(jīng)常停留在按摩舒壓，亦即所謂的芳香療法，事實上，深度按摩確實能為身體帶來放松、疏通淋巴組職與促進(jìn)血液循環(huán)，但除此之外，按摩的效果是否與精油互相搭配作用，就須視商家所使用的是否為真的精油，真的精油，其實無須搭配按摩，就能提供紓壓的作用，反之，則只有輔助按摩（潤滑）的效果。
擴(kuò)香或按摩都有效果
精油作用于人體，一般是透過嗅聞與直接接觸皮膚、由毛孔吸收，但無論是透過鼻黏膜或是毛孔吸收，精油的細(xì)微分子最終都能進(jìn)入血液循環(huán)對細(xì)胞造成影響，并透過感官訊息（嗅覺）開心大腦皮質(zhì)、迷人發(fā)神經(jīng)反應(yīng)，進(jìn)而達(dá)到舒壓或舒緩的效果。
李淳廉老師解釋，真正的純精油，沒有所謂「薰香用」或「按摩用」的區(qū)別，因為不同的使用方式仍會同樣作用于人體，不會有適合薰香但不適用肌膚的情況，因此如果某種精油，發(fā)揮薰香效果的方式是以酒精燃燒達(dá)成，也不適合用于皮膚，那么最多只能算是室內(nèi)芳香劑，而非精油，就不能拿來當(dāng)做精油使用。
辨識真假精油
假的精油無法提供舒緩與放松效果，使用太多化學(xué)合成的精油，反而還可能為身體帶來副作用，李淳廉老師提醒，辨別真假精油不能迷信名牌，也不能仰賴標(biāo)簽標(biāo)示，提供下面幾項辨識技巧供孕媽咪做為選購參考：
天然的精油滴出后，與空氣接觸后會有所轉(zhuǎn)化，可能變得甜一點或比較不那么開心。選購時，將精油滴在試紙上，若從早上到下午味道都很單一、沒有變化，則可能是化學(xué)合成的精油。
真的精油不會讓人感覺不舒服，有些精油雖然不好聞，如：藥草類或樹木類的精油，但不會刺鼻，也不會在聞久后感到頭痛。
精油并非都同一顏色，有些偏棕綠色、有些是赭紅色，并非全部都是透明偏淡黃色。
價格單一不要選，例如：以容量統(tǒng)一計價者。精油屬于農(nóng)產(chǎn)品，從萃取部位、植物產(chǎn)量、產(chǎn)地來源與萃取方式都有相關(guān)，不可能有清一色的相同價格。
精油的質(zhì)地并非都是濃稠的油脂，嘗試以手搓揉葉子就可明白，精油只是具有油溶性，也許觸感有點油，但并非像油脂般厚重，若像油脂般厚重，可能是來自于精油的再制品。
精油不溶于水，可能比水輕或比水重，若加在水中可溶于水，則可能外加了其他物質(zhì)，已非純精油。