油壓按摩基本介紹

油壓按摩運(yùn)用在保養(yǎng)與護(hù)理上的方式非常多，運(yùn)用精油來進(jìn)行臉部與身體的按摩則是最有效的一種方式。這也就是我們經(jīng)常所說的油壓按摩。

或許您也發(fā)現(xiàn)最近的美容沙龍，非常流行運(yùn)用精油來進(jìn)行全身的按摩。

所謂的油壓按摩，是指運(yùn)用基礎(chǔ)油和精油調(diào)配好的按摩油，涂抹在身體某個部位，然后進(jìn)行按摩。

根據(jù)的介紹，精油的分子十分微小，能夠輕易滲入身體肌膚，迅速近入人體的血液中。

通過精油按摩身體，一般可以達(dá)到放松心情、緩解壓力的療效。同時，油壓還有幫助排毒、美容與減肥的功效。

油壓按摩包括了身體與心靈的雙重療效，心理壓力往往與身體的不適癥狀相輔相成。

在按摩過程中吸入精油的香氣，手氣合直接傳導(dǎo)到人體血液中，因而對于腦部神經(jīng)中根有一定的影響作用。

因此，通過按摩能有效放松身心，進(jìn)而消除肌肉與生理上的不適，同時，還能使心情安定。

在放松肌肉與身心之余，能使人產(chǎn)生舒適幸福的感受，開啟活力之源。

即使只是針對背部進(jìn)行按摩，也能使精油有效進(jìn)入人體，因為背部的精油按摩，是最易促使人體大量吸收精油的按摩方式。

一般人總認(rèn)為油壓按摩非常復(fù)雜，必須到專業(yè)的美客院清人服務(wù)。

其實，油壓按摩的方法并不難，只要知道一些訣竅，掌握幾個配方的使用，也可以輕松學(xué)習(xí)，不僅能有效達(dá)到使自己放松與美客的目的，還可以幫助家人與朋友.

而在為自己或他人進(jìn)行精油按摩時，必須特別留意自身與他人身體所發(fā)出的各種信息，這些信息有助于我們了解身體處于怎樣的一種狀態(tài)。

油壓按摩功效與作用

可以減肥

因為透過按摩與穴位的開心，精油滲入皮膚后能疏通淋巴組織。

消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內(nèi)多余的積水，因而能排毒并有效緊膚的療效。


美容療效

可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使細(xì)胞再生，恢復(fù)肌膚的彈性。

另外，利用油壓按摩肌膚更有調(diào)整肌膚油質(zhì)分泌的作用。

保持肌膚的酸堿平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現(xiàn)象，避免肌膚出現(xiàn)老化現(xiàn)象。

頭部按摩療效

若運(yùn)用精油按摩頭皮，可滋養(yǎng)頭皮細(xì)胞，有效改善發(fā)質(zhì)，舒緩壓力。

現(xiàn)代人每天忙于工作與生活，絕大多數(shù)的人被壓力逼得喘不過氣，因此，舒緩比美麗和健康還來得重要。

消滅胃火

用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。

取其中一種或兩種精油共4滴，與一茶匙身體乳液混合，將混合乳液涂抹在手心。

在腹部以順時針方向緩慢畫圈按摩。

然后用毛巾包裹一個裝滿溫水的瓶子，側(cè)身躺在床上。

全身按摩

精油可以透過按摩進(jìn)入皮膚細(xì)胞，然后進(jìn)入血管與全身的組織中。

精油的香氣同時也對我們的情緒有莫大影響，精油的香氣會進(jìn)入腦中的腦葉系統(tǒng)。

那里是人類無意識和情緒領(lǐng)域的大門，透過精油的嗅吸，大腦會產(chǎn)生愉快的感覺。

香氣容易幫助情緒釋放，有助于舒緩全身的壓力。

按摩可以讓神經(jīng)末梢活絡(luò)，并能開心血液循環(huán)，而精油則具有高度的滲透性。

與按摩法結(jié)合后，在3分鐘內(nèi)滲透到達(dá)肌膚真皮層。

5分鐘內(nèi)滲入淋巴、血液系統(tǒng)，進(jìn)而循環(huán)全身而發(fā)揮治療功效。

植物精油本身的分子極為細(xì)小且活躍，可經(jīng)由皮膚滲透至血管及淋巴系統(tǒng)中。

并使其運(yùn)行全身，達(dá)到促進(jìn)淋巴循環(huán)、排除體內(nèi)毒素，從而達(dá)到由內(nèi)而外的美容效果。

并使全身肌膚變得光滑富有彈性。

同時，植物精油會被血液所吸收，血管擴(kuò)張、體內(nèi)廢物及毒素透過淋巴系統(tǒng)排出體外。

改善肌肉的狀態(tài)，使肌肉不會因缺少運(yùn)動而萎縮。

還可幫助分解皮下脂肪細(xì)胞，且同時解除精神上和情緒上的緊張，使人頓覺舒暢。

呼吸系統(tǒng)

植物精油分子通過鼻息開心嗅覺神經(jīng),嗅覺神經(jīng)將開心傳至大腦中樞,大腦產(chǎn)生興奮。

一方面支配神經(jīng),起到調(diào)節(jié)神經(jīng)活動的功能;

另一方面通過呼吸系統(tǒng)進(jìn)入肺部，通過血液循環(huán)進(jìn)入血液直接輸送到全身各部位。

神經(jīng)系統(tǒng)

通過親和作用直接進(jìn)入皮下，植物精油分子方面開心神經(jīng)。

最終調(diào)節(jié)神經(jīng)活動及體內(nèi)血液循環(huán);

另一方面直接改變體內(nèi)環(huán)境狀態(tài)。

精油使體液活動加快，進(jìn)一步達(dá)到調(diào)節(jié)整個身心的作用。

代謝系統(tǒng)

通過親和作用迅速改變局部組織、細(xì)胞的生存環(huán)境。

使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的一些問題。

促進(jìn)*換

通過親和作用進(jìn)入皮下，又經(jīng)體液*換進(jìn)入血液和淋巴。

促進(jìn)了血液循環(huán)，加快人體的新陳代謝。

直接作用

精油分子直接殺滅病菌及微生物。

進(jìn)入人體

精油分子進(jìn)入人體，增強(qiáng)人體的免疫力。

油壓按摩手法

利用精油來按摩，可以達(dá)到放松心情，紓解壓力的功效，而同時有利于讓肌膚解壓，也是養(yǎng)生美容的一大妙法。

其實，這種按摩不見得非得到專業(yè)的美容院來做，只要學(xué)習(xí)按摩手法，你就可以在家里自己來做按摩了。

兩種精油按摩基本手法

滑動輕撫

這應(yīng)該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內(nèi)，讓全身放松、安穩(wěn)。

按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強(qiáng)勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放松，并能增加血液循環(huán)，抒解緊張及壓力。

揉揉捏捏

這種手法好比捏面團(tuán)，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。

這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放松肌肉，促進(jìn)血液及淋巴液的流動，并協(xié)助體內(nèi)的毒素排出。

按摩技巧：茶樹精油SPA可快速吸出臉上已生成粉刺(油脂粒)，擦在洗干凈的皮膚表面。

加少許精油按摩一下而已，那些粉刺粒馬上粒粒浮出表面，快速有效，不浪費時間，而且油脂粒粒粒分明。

在洗臉的時候，擠出洗面奶的同時，再滴上兩滴茶樹精油，一同揉搓起沫，清洗面部肌膚，會發(fā)現(xiàn)比平時洗得更干凈，臉上更通透。

按摩的時候加幾滴精油于半干的睫毛膏，可稀釋已經(jīng)干掉的睫毛膏液，延長睫毛膏的使用時間。

可在做臉部深層清潔時，加幾滴茶樹精油于熱水中，使面部吸收散發(fā)出的蒸汽。

加幾滴茶樹精油于溫水中，浸泡足部，能鎮(zhèn)定酸痛的足部肌肉，防止足部異味的產(chǎn)生及抑制細(xì)菌的感染。

清潔調(diào)理后直接涂抹于痘痘部位，具有消炎鎮(zhèn)靜清潔的功效，亦能幫助防止面皰、粉刺的產(chǎn)生。

加幾滴茶樹精油于洗澡水中，浸泡全身，能幫助舒緩工作過度的疼痛肌肉，或是鎮(zhèn)定過度暴曬于陽光之下的肌膚。

油壓按摩步驟

雙腳*叉后，從腳背向下壓三次頂至臀部、由輕到重(慢：1次約5—6秒)放平雙腳。

左手放于(左)臀下、右手放于(右)足踝，同時向外施壓、反之相同。左手放于(左)肩胛骨、右手放于(右)臀上部同時向外施壓、反之相同。

反握住對方手腕固定于背部腰側(cè)，一手穿過手臂放至肩胛骨，將自己手臂向上抬、反之相同。

正式按摩步驟

上油、將精油放于手心抹勻、安撫背部。

拇指*叉、雙手服帖由腰部延脊椎兩側(cè)用力推到三頭肌、然后延肩胛骨劃圓，推到風(fēng)池穴推壓。

滑到腰側(cè)做M型揉捏。安撫、拇指*叉、雙手服帖由腰部延脊椎兩側(cè)用力推到三頭肌、再以中指，食指延脊椎兩側(cè)用力下滑打螺旋。

左手輕輕放在頭部、右手揉捏頸部。雙手*替來回揉捏肩部及手臂、反之相同。

雙手在由頸部打螺旋到三角肌。刀鋒(斜方肌重，三角肌輕)。

掌壓(鴨子走路)延脊椎兩側(cè)手掌*替按壓由斜方肌到部上方。在由手掌從脊椎兩側(cè)壓后滑至兩側(cè)，安撫結(jié)束!

上油、將精油放于手心抹勻、雙手虎O由外向內(nèi)將腹部按撫。

手掌*替用力由下向上提升臀部、反之相同。

在將雙手反掌往臀峰上推，再輕輕往下安撫、反之相同。在臀部側(cè)面雙手半握拳*替輪敲、空拍、刀鋒，安撫結(jié)束!

上油、將精油放于手心抹勻、雙手服帖平行由下向上、推到大腿輕輕滑下安撫。