足部按摩好處多，足療的方法

促進血液循環(huán)

足部按摩的好處

促進血液循環(huán)

足療可以改善足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)

治療頸椎病

專家研究發(fā)現(xiàn)，通過按摩腳底能夠有效的開心頸椎的反應(yīng)，令頸椎周圍的反射區(qū)出現(xiàn)興奮的情況。想要通過按摩腳底來達到治療頸椎病的作用，應(yīng)該根據(jù)療程的不斷增加來隨著增加按摩的力度，最好是穴位出現(xiàn)稍稍的疼痛感最好。

改善睡眠

足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管，腳對神經(jīng)和毛細血管有溫和良好的開心作用。這種溫?zé)衢_心能使副*感神經(jīng)興奮，此時人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。

足部按摩好處多，足療的方法

足部穴位

排毒防癌

按摩腳底的涌泉穴可以令我們的唾液分泌加快，而唾液具有防癌的作用;進行完腳底按摩之后喝一杯冷開水能夠有效的促進體內(nèi)血液循環(huán)、排出毒素。

促進新陳代謝。

足療促進了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，這些激素均能促進新陳代謝。

增強身體抵抗力

按摩腳底能夠開心細胞，令細胞延緩刷老保持好活力，并且促進身體五臟六腑的功能協(xié)調(diào)，令體內(nèi)的陰陽平衡恢復(fù)正常。長期堅持按摩腳底，能夠有效的增強身體抵抗力，減少患病的可能。

足部按摩好處多，足療的方法

足療方法

足部按摩方法

1、推法

位置：腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。

手法：雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。

2、壓揉法

位置：腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。

手法：雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜；再揉到5分鐘，至發(fā)熱為宜。

3、刮法

位置：腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)。

手法：雙手食指關(guān)節(jié)用力刮36次，至有酸痛感為宜。

另外足部按摩還可增強腎臟功能，建議男性朋友要常做足部按摩，男性問題要早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理，更多男性咨詢請關(guān)注微信公眾號獻章。