但是怎么樣能把腳掌按摩的非常舒服，又不會有疼痛感，一般業(yè)余按了之后先舒服后痛苦，這才是要命啊!工作的疲勞和連休經(jīng)常游玩后的疲勞，這樣身體全部的疲勞。今天為更新的是腳掌的“穴位推”。自古以來健康按摩法的一個被關(guān)注腳穴位按摩。腳上有全身的穴位，用開心腳穴位血液循環(huán)改善和疲勞的效果。
足底按摩的基本知識

足底按摩為什么好？

腳掌上也被稱作是身體的各種穴位聚集著第二心臟,反射療法的英語reflex（反射）tology（學）”的意思。如果開心腳底,會達到全身疲勞放松的效果，所以腳掌被稱為身體的命脈。腳掌嘎吱嘎吱響，身體廢物的固定（尿酸，乳酸）要排除這些廢物，當足底按摩還有促進代謝效果，這就是為什么要足底按摩！

腳穴位按摩的種類

世界上也有不同種類的腳底按摩

1、泰式按摩（以活動關(guān)節(jié)為主，無穴位之說，不同于中式按摩。）

2、日式按摩（以指壓為基本特點的，施力方式是以利用肢體或手指作為支撐架，利用自身的體重力，向下垂直，向著肢體的中心部位施力，施力時不用腕力）

3、港式按摩（是在中式按摩的基礎(chǔ)上演化而成）

4、中式按摩（是所有按摩的基礎(chǔ)，以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主）

注意：按摩別人的腳時，要好好地確認一下按摩前的腳有沒有腳癬（香港腳）等。


足底按摩的方法

從左腳開始！

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1、容易酸疼的脖子、肩膀、背、腰的穴位


10分鐘基本按摩足部
10分鐘基本按摩足部1、脖子（頸椎）

2、肩膀

3、背部（胸椎）

4、腰（腰椎）

2、排泄物部分的穴位

10分鐘基本按摩足部


5、副腎（身體疲勞）

6、腎臟（浮腫）

7、輸尿管

8、膀胱

3、頭和臉的穴位

10分鐘基本按摩足部

9、大腦（失眠）

10、眼球

11、耳朵

4、呼吸器官和淋巴的穴位

10分鐘基本按摩足部

12、氣管（咳嗽、感冒）。

13、膈（緊張、失眠）

14、上半身淋巴（外）、下半身淋巴（內(nèi)）

5、主要器官的穴位

10分鐘基本按摩足部

15、肺、支氣管

16、心

17、肝臟（慢性疲勞）

18、小腸

6、消化器官的穴位

10分鐘基本按摩足部

10分鐘基本按摩足部



19：胃

20：十二指腸

21：胰臟（血糖值調(diào)節(jié)）

22：子宮、前列腺