蜂蜜作為自然界對(duì)人類的饋贈(zèng)品，不只僅具有甜美的O感還帶來(lái)很高的攝生保健價(jià)值，本來(lái)早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就將蜂蜜列為上品。并且中醫(yī)也指出蜂蜜能“和百藥、治百病”，那么平時(shí)食用蜂蜜只能喝蜂蜜水嗎？繼續(xù)跟著愛(ài)北京生活網(wǎng)小編一起向下看你就知道答案了！

蜂蜜紫薯汁

將去皮蒸熟的紫薯放入豆?jié){機(jī)中，參加開(kāi)水、牛奶等一起打成汁，待略微冷卻以后便可參加蜂蜜飲用。

這兒使用蜂蜜替代白糖，不只能夠迅速?gòu)浹a(bǔ)體能，一起增加了食物的養(yǎng)分。紫薯有補(bǔ)血、抗疲勞、通便、抗氧化等效果，參加蜂蜜以后，能夠潤(rùn)燥清熱、潤(rùn)腸、增加酶類物質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。可保護(hù)腸道健康，推進(jìn)腸道內(nèi)毒素的排出，一起有補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。

蜜汁山藥

這兒給我們引薦的是蜜汁山藥糖水，將去皮堵截的山藥與雪梨塊一起煮熟，盛出后參加桂花蜜即可食用。

山藥有健脾胃、養(yǎng)肺潤(rùn)燥、止咳、補(bǔ)腎的效果，雪梨可滋陰止咳化痰，而蜂蜜能夠潤(rùn)臟腑、調(diào)脾胃以及除心煩。

所以這款食物合適秋燥引起的咳嗽、心煩和食欲不振。一起，女性常常食用還有美容養(yǎng)顏的效果。

蜂蜜白蘿卜汁

將白蘿卜去皮加水蒸熟，以后調(diào)入蜂蜜進(jìn)行飲用。這是來(lái)自民間的偏方，有止咳、化痰和改進(jìn)腹脹的效果。

蜂蜜蔬菜沙拉

做蔬菜沙拉時(shí)，使用蜂蜜和檸檬汁替代沙拉醬，不只使蔬菜具有了酸甜感，還防止的沙拉醬中膽固醇過(guò)高的損害。最大程度的保存和增加了食物養(yǎng)分，還能夠保護(hù)心血管健康。

蜂蜜番茄汁

將西紅柿焯水去皮，以后與牛奶、蜂蜜等一起打碎飲用。能夠彌補(bǔ)多種維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是其中維生素C含量高，能夠美白祛斑。

在喝不完的情況下還能夠用來(lái)敷臉，使肌膚光滑少皺紋，在秋季還能夠進(jìn)步肌膚含水量。

蜂蜜生姜水

將洗凈切片的生姜放入鍋中煮水，待散發(fā)出姜片的香味以后可盛出，降至溫?zé)嵋院竽軌蛘{(diào)入蜂蜜飲用。

因生姜有驅(qū)寒、止吐、暖胃的效果，所以這款茶合適受涼后呈現(xiàn)腹痛、頭痛以及痛經(jīng)等。

蜂蜜苦瓜汁

用新鮮的苦瓜榨汁，以后調(diào)入蜂蜜和礦泉水便可飲用，天熱的情況下放入冰箱冷藏，可下降苦味。

苦瓜有清熱降火、瘦身、清肝明目的效果，所以蜂蜜苦瓜汁更合適秋季的上火人群飲用，如肥胖便秘者、牙痛、眼熱、胃熱、O臭等。

可是由于苦瓜性味苦寒，所以秋季簡(jiǎn)單拉肚子、畏寒、食欲不振的人群不宜食用。