靜心安神按什么穴位

心煩失眠，甚至頭痛眩暈時，抽出少許時間刮刮眉、握握拳。這兩個小動作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個養(yǎng)生穴位，可緩解煩躁情緒，寧心安神。
攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)眉頭處，臨床表示，通過按摩此養(yǎng)生穴位可以治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。讀書時眼保健操作中有一節(jié)就是指壓按摩攢竹穴。
勞宮穴位于手掌心，握拳屈指時中指指尖處（第2、3掌骨之間，偏于第3掌骨）。按摩勞宮穴有助于清心火、安心神，臨床上此養(yǎng)生穴位用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。
采用揉擦方式按屈，每穴按壓5分鐘，每天2-3次。位于手掌心的勞宮穴，也可借助筆帽等鈍性物體進(jìn)行按摩，左右手*叉進(jìn)行。