芳香按摩的SPA手法其實(shí)可以自行變化，只要你能掌握這四點(diǎn)原則：

1、用心按摩，讓受按摩者感到溫暖。

芳香按摩SPA手法 掌握這四點(diǎn)原則

2、動作緩慢，不可過于急躁使受按摩者更緊張?？呻S時(shí)詢問被按摩者的感受，以調(diào)整按摩的力道。

3、配合受按摩者的呼吸進(jìn)行按摩手法，會使過程更順暢、按摩者感覺更舒服。

4、帶著覺知進(jìn)行。以傳達(dá)關(guān)愛、溫暖的心情進(jìn)行按摩，受按摩者會有完全不一樣的感受，這雖然是很細(xì)微、無法言喻的，但卻真的能用心感受得到。

如何涂抹按摩油

先將適量按摩油倒在一手掌上，兩手手掌再稍微摩擦溫?zé)?，使手掌皆均勻地涂抹上按摩油后，就可以進(jìn)行按摩。注意不可直接將按摩油倒在身上。

長推

使用方法：芳香按摩常使用長推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動，透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。

常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個(gè)腿部或手臂等。

短推

使用方法：芳香按摩時(shí)也常使用短推，以雙手*替前進(jìn)方式，往前推約2個(gè)手長的長度，慢慢地向前進(jìn)行。

常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強(qiáng)該區(qū)域肌肉的按摩。

芳香按摩SPA手法 掌握這四點(diǎn)原則

大劃船

使用方法：大劃船也是一種長推手法，通常都從中間開始往上，到達(dá)頂端后，兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點(diǎn)。

常用部位：通常使用在大面積、較長的動作，例如背部、整個(gè)腿部等，也常作為起始和結(jié)束動作。

指壓

使用方法：大拇指打開和四指呈直角，四指支撐在身體上，以大拇指按壓的方式進(jìn)行。

常用部位：較常使用在脊椎兩側(cè)、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線，定點(diǎn)慢慢往上按壓移動。

spa美容

spa之所以受到人們?nèi)绱说南矏燮渲幸粋€(gè)原因就是它所擁有的美容的功效，但是spa美容又是通過乃邪惡方式實(shí)現(xiàn)的呢?下面就跟隨小編一起五來看看吧!

SPA在美容中的功效，主要是通過各種專業(yè)的水療方法，把溶于水中的礦物質(zhì)、微量元素、芳香精油及SPA專業(yè)護(hù)膚品，通過皮膚的吸收來補(bǔ)充皮膚的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，使之變得光滑、細(xì)嫩、富有彈性。

浴

就是沐浴。SPA浴名目繁多，常見的有泥浴、水浴、礦泉浴、海水浴、石浴、花浴等。在沐浴時(shí)，通常在水中加入能消除疲勞、舒筋活絡(luò)、放松心情的精油、草藥、花瓣等，透過皮膚的吸收，把溶于水中的礦物質(zhì)、微量元素、芳香精泊補(bǔ)充到皮膚中去，使人體中的每一個(gè)細(xì)胞都得徹底的放松。

芳香按摩SPA手法 掌握這四點(diǎn)原則

敷

就是在浴后，用SPA專用的水果泥、海藻泥、死海泥及火山泥拌上蜂蜜將全身的肌膚包裹起來，起著類似美容面膜的作用。一般敷泥后，肌膚深層的垃圾均會被吸附出來，皮膚變得十分純凈，不留任何雜質(zhì)。

修護(hù)

就是在去掉肌膚上包裹的泥之后，用SPA專用的去角質(zhì)育，將已軟化的過多、過厚的角質(zhì)層去除。通過修護(hù)不僅可以使皮膚細(xì)膩、嫩白起來，而且還能讓皮膚猶如脫掉一層殼一樣的輕松。

按摩

根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)原理，對周身的肌膚進(jìn)行按摩，使經(jīng)絡(luò)通暢，微循環(huán)加速，使皮膚得到充分的營養(yǎng)呵護(hù)。按摩還可以使神經(jīng)和肌肉得到松弛，使人的精神煥發(fā)。

運(yùn)動

主要有其想、打坐及徒步訓(xùn)練。有條件的sPA中心通常會辟出一間光線較暗的冥想室，使人的肌膚得到徹底放松后，讓心靈也得到一次徹底的凈化。

功效

SPA之所以廣受歡迎，這與它的醫(yī)療功效和美容作用分不開。特別是SPA的醫(yī)療功能已得到各國醫(yī)學(xué)界的公認(rèn)。SPA的醫(yī)療功能和美容作用主要體現(xiàn)在物理作用和化學(xué)作用兩個(gè)方面。首先是物理作用，因?yàn)樵阢逶r(shí)，水會產(chǎn)生浮力、壓力及溫?zé)岬男?yīng)。當(dāng)水溫高于人的體溫時(shí)，人就會產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X，此刻皮膚的毛細(xì)血管充分?jǐn)U張、新陳代謝加快、汗腺分泌增強(qiáng)、毛孔充分張開。汗腺分泌增強(qiáng)，必然會引起大量排汗，于是人體中的代謝廢物和毒素就會隨汗而排出體外，對皮膚的美容有著很大的益處。

當(dāng)毛孔張開后，水中**加的純天然的礦物質(zhì)、微量元素及精油成分就會隨著毛孔進(jìn)入人的皮膚，使皮膚細(xì)胞獲得豐富養(yǎng)分的滋養(yǎng)。此外，水的溫?zé)嶙饔眠€可降低肌肉的張力、緩解疼痛與痙攣。除此之外，溫?zé)嶙饔每山档蜕窠?jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)大腦皮質(zhì)的抑制功能，從而產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用，一船做完SPA后，人會睡得特別好，就是浴水的溫?zé)嶙饔盟a(chǎn)生的效果。當(dāng)水溫低于人的體溫時(shí)，毛紉血管會收縮，短時(shí)間的冷水浴有利于提高心臟功能及皮膚的張力，同時(shí)還具有興奮、鎮(zhèn)痛、促進(jìn)代謝的作用。因此，有的sPA常常會讓浴者作冷熱水的*替休浴，對皮膚有著意想不到的美容效果。

芳香按摩SPA手法 掌握這四點(diǎn)原則

SPA的物理作用還表現(xiàn)在水的壓力上，當(dāng)人浸在浴缸或浴桶里時(shí)，會產(chǎn)生靜水壓力。這種壓力對人體的皮膚有著十分積極的作用，可促進(jìn)人體血液及淋巴的回流，促進(jìn)組織間滲出的吸收。

其次SPA的化學(xué)作用也不容小視，沐浴時(shí)整個(gè)環(huán)境中充滿了水蒸氣，而皮膚角質(zhì)層的含水量往往是與環(huán)境成正比的，因此沫浴時(shí)角質(zhì)層的含水量可從10%升至50%。隨著含水量的增加，角質(zhì)層出現(xiàn)膨脹，呈現(xiàn)出多孔狀態(tài)。此刻，浸泡在水中的各種有效成分便會順著膨脹的角質(zhì)層進(jìn)入皮膚中，據(jù)測試其透過的速率是平時(shí)的5倍左右。由于這些具有殺菌、止氧、營養(yǎng)等美容作用的活性物質(zhì)可以輕而易舉地通過皮膚進(jìn)入血液循環(huán)，從而產(chǎn)生積極的治療和美容作用。