Step1：按摩前，先讓閨蜜將雙手置于熱水中充分溫暖。同時，要注意保持自我身體的溫度，可以選擇沐浴后進(jìn)行按摩。

Step2：趴在床上，讓閨蜜將按摩用的精油倒在已經(jīng)溫暖了的手中，利用手心的溫度將精油稍加溫暖，接著順著淋巴循環(huán)的方向進(jìn)行部位按摩。隨著穴位的打開，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行加快毛細(xì)血管的循環(huán)，精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身，從而增進(jìn)淋巴系統(tǒng)的排毒能力。
Step3：保持“由下至上”的按摩提升手法，可以讓肌肉和皮膚變得緊實(shí)。還能改善臀部下垂，對抗地心引力。
Step4：繼續(xù)按摩使精油的能量進(jìn)一步轉(zhuǎn)化，達(dá)到分解、消耗或轉(zhuǎn)移脂肪的效果。持續(xù)按摩20后皮膚會開始發(fā)紅發(fā)熱，這就是脂肪在燃燒和轉(zhuǎn)化。
減肥貴在堅持，想要減肥不反彈，就要堅持下去，按摩不僅瘦身，還能增強(qiáng)體質(zhì)。更多按摩減肥手法推薦：分享2組按摩方法 專門減內(nèi)臟脂肪.