方法/步驟
第一步：用雙手手掌或四指指面拍打面部50?100次。再用拇指外的其余四指指尖輕輕叩打面部各處，重點(diǎn)穴位加力，連續(xù)50?100次。

第二步：用雙手掌側(cè)的小魚(yú)際或手指指腹，由下頜部沿兩側(cè)頰部向上至兩側(cè)顴部， 進(jìn)行推運(yùn)按摩，施力輕微、連貫，連續(xù)20次。

第三步：然后由鼻翼及O唇兩側(cè)經(jīng)頰部推運(yùn)至耳前，連續(xù)20次。

第四步：用雙手四指從承漿穴分別沿兩頰向上 摩擦，經(jīng)大迎、下關(guān)，至太陽(yáng)穴，重 復(fù)20次。

第五步：用雙手四指從兩側(cè)迎香穴向斜上方摩擦，經(jīng)顴髎穴到太陽(yáng)穴。再?gòu)念~頭中心向外分推摩擦至太陽(yáng)穴，重復(fù)20次。

第六步：再由O角兩側(cè)向上，經(jīng)鼻翼兩側(cè)上推至前額部。手掌小魚(yú)際處用力稍重，連續(xù)進(jìn)行20次。

第七步：再由前額中心向左右橫向分推至太陽(yáng)穴，連續(xù)20次。

第八步：用雙手四指*替推摩（或用指甲背刮摩）上額，從印堂至發(fā)跡處，以及旁側(cè)。

第九步：按揉眼周的印堂、攢竹、睛明、瞳子髎、四白、承泣各穴，各50?100次。眼周穴位也可以用刮痧板的角部來(lái)點(diǎn)揉，效果更好。然后以拇指按住太陽(yáng)穴，用食指指?jìng)?cè)分別輪刮上眼眶和下眼眶，重復(fù)50次。