按摩腹部讓你更長(zhǎng)壽，其實(shí)，腹部按揉在中國(guó)歷史上早就已存在著這類按摩案例了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：“腹部按揉，養(yǎng)生一訣”。名醫(yī)孫思邈也曾寫(xiě)道：“腹宜常摩，可祛百病?！笨墒?，要如何按揉本身的腹部才干起到響應(yīng)的養(yǎng)生效果呢?養(yǎng)生，可不是說(shuō)按就可以按出來(lái)的，需要講究技巧和小訣竅的。下面，就跟著北京養(yǎng)生會(huì)所小編去聽(tīng)聽(tīng)中醫(yī)如何說(shuō)吧。

     按摩有拿、捏、按、揉等手法，按摩時(shí)力道要輕柔，以舒適為主，不要用力過(guò)猛，不然會(huì)傷到我們的肌肉組織。這樣的按摩一天只需做一次，個(gè)別選在晚上對(duì)比好，按摩的時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。

     源氏養(yǎng)生會(huì)所養(yǎng)生專家提示，按摩這類外醫(yī)治法也有忌諱。如心、肺、腎等首要臟器功效有嚴(yán)重侵害的，得了皮膚病、沾染性疾病、精力病、腫瘤、骨折、外傷、燒傷的都需要小心。選用準(zhǔn)確的中醫(yī)按摩伎倆按摩會(huì)收到意想不到的結(jié)果。