每個(gè)男子在家庭和社會中扮演著重要的人物，所以男性的健康尤為重要！不過平常大家也許看到的關(guān)于女人健康的文章比照多，今日北京養(yǎng)生會所小編來和大家聊聊男性健康的疑問。關(guān)于成年男子或者夫妻來說，都會有性生活，在房事以后有些工作是不能做的，可是很多人不知道，其間第一件工作很多人本來都做過，一起來看看房事往后哪些工作不能做吧！

1、不要立刻排尿

性生活后及時(shí)排尿，有利于沖刷尿道，避免傳染。關(guān)于女人來說，性生活立刻排尿是一種防止尿路傳染的簡單有用手法。因?yàn)榕说哪虻垒^短且直，性生活時(shí)外陰的細(xì)菌也許逆行而上進(jìn)入尿道，導(dǎo)致尿道炎、膀胱炎等?？墒?，專家說，男性在性生活后不宜急于排尿，不然會對前列腺形成危害，因?yàn)槟行缘哪虻篱L且曲折，尿液經(jīng)過的阻力大、時(shí)間長。男性射精后最佳能歇息5~10分鐘，在充血狀況消 失后再排尿。

2、不能立刻睡覺

男子在性生活后，通常都會感到疲憊，因而，很多人喜愛倒頭大睡，以為這么就可以消除疲憊感。本來，現(xiàn)實(shí)正好相反，這會使得射精后的疲憊感繼續(xù)到第二天。通常，夫妻在過性生活時(shí)，從雙方性振奮開端到性**結(jié)束，正常狀況下，繼續(xù)時(shí)間大約是5～20分鐘，也有比這更長的。在進(jìn)行性生活時(shí)，人體*感神經(jīng)處于高度緊張狀況，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。

性生活后之所以有疲憊感，大多是因?yàn)椴僮骺嘏懦鼍旱哪X脊髓在射精后反射機(jī)能一時(shí)松弛下來的成果。假如完事后立刻倒頭大睡，睡覺的愚鈍效應(yīng)加上性 *影響的愚鈍效應(yīng)，會使疲憊一直繼續(xù)到第二天，讓你腰酸背痛。

3、不能立刻吃涼的東西

性生活，大家常常會感受炎熱、O渴，食用冰涼食物，對生殖系統(tǒng)并無任何不良影響。因?yàn)樾哉駣^導(dǎo)致的改變只會集在感受神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，跟著性振奮的衰退，這種改變便漸漸康復(fù)常態(tài)。食用些涼東西，即便有影響作用，也無非局限于消化道?？墒?，因?yàn)樵谛陨钪?，因?yàn)?感神經(jīng)比照振奮，比照于平常，胃腸道血液也會有所削減。因而，在胃腸黏膜充血未康復(fù)常態(tài)之前，立刻喝冰水會使胃腸黏膜俄然 遇冷，對胃腸進(jìn)行一定的損害。嚴(yán)峻的狀況，還也許導(dǎo)致胃腸不適或疼痛。

4、不能立刻吹風(fēng)

性生活后很也許會渾身大汗，男性喜愛直接光著身子對著空調(diào)吹，這也是不對的，這么很簡單讓病菌有機(jī)可乘。性生活后，人體調(diào)度體溫的才能就會減弱，易受風(fēng)寒。別的，若直接吹冷風(fēng)還會形成汗腺分泌孔俄然封閉，使汗液潴留無法排出。

房事往后做什么好？

1. 在睡前做一做背骨擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)

起立，有如著重倒S字型的脊柱一樣，把認(rèn)識會集于后頭部和背肌，一邊進(jìn)行腹式呼吸，一邊用力將力氣灌輸于背肌，保持背部向后杰出的姿勢。腰椎向前，后頭部朝后，將精力會集于此，用力地拉扯。

2. 削減性生活頻率

頻頻的熱情天然讓身體感到疲憊，假如男性自覺膂力不比早年，簡單疲倦，可先削減房事頻率，合作足夠睡覺與均衡飲食，再調(diào)查自己體能狀況。

3. 調(diào)度脾胃功用

中醫(yī)以為“脾主肌”，意即食物養(yǎng)分與精華的運(yùn)送及吸收，與全身肌力、體能的康復(fù)與增進(jìn)息息相關(guān)，照顧好脾胃，加上充沛睡覺，精力天然來。