很多人都追求長命、容顏不老，卻不知道長命和堅(jiān)持容顏的秘密就在咱們自個(gè)身上，比方：

男子有個(gè)長命穴——關(guān)元穴

女性有個(gè)不老穴——三陰*

今日愛北京生活網(wǎng)小編就為大家介紹這兩個(gè)穴道的奇特的地方。

男子的長命穴——關(guān)元穴
宋代竇材《扁鵲心書》中記載著這么一個(gè)故事：
紹興間，劉武的軍中有一步卒王超，太原人，后來遁入江湖為盜。他從前遇到一個(gè)不同尋常的人，授以“黃白住世之法”。
王超按此法行事，年至九十，精彩腴潤。后被擒，監(jiān)官問他：你有何養(yǎng)身之術(shù)嗎？
王超回答說，沒有。僅僅每于夏秋之*，即在關(guān)元穴處用艾火施灸千炷，因此而冬季不怕冷，夏天不怕熱，幾日不食也不會(huì)感到饑餓，至今臍下部象火一樣溫暖。
聽起來是不是感覺很奇特？
“人過三十天過午”，男性從三十歲開端，身體機(jī)能進(jìn)入闌珊期間，需愈加留意攝生保健。有經(jīng)歷的老中醫(yī)們最注重的穴道之一即是關(guān)元。
關(guān)元穴坐落肚臍直下3寸，是任脈和足三陰經(jīng)的*會(huì)穴，也是陰陽元?dú)?關(guān)的地方，故名為“關(guān)元”。古人將關(guān)元稱為“人身元陰元陽*關(guān)的地方”，老子則稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。
而中醫(yī)以為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦的成效，經(jīng)過按摩、振蕩和艾灸這個(gè)穴道，能強(qiáng)身健體、益壽延年。
國家級名老中醫(yī)、北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院按摩科臧?？平淌谡f，現(xiàn)代研討標(biāo)明，開心關(guān)元穴能發(fā)生調(diào)度內(nèi)分泌的成效，讓身體的代謝成倍增加。
而且，這種調(diào)度是雙相的，即讓亢進(jìn)的機(jī)能減退，讓減退的機(jī)能增強(qiáng)。健康人每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴，對身體極有優(yōu)點(diǎn)。
辦法：
中老年人可以天天遲早將雙手堆疊，以關(guān)元穴為基地按揉腹部9分鐘；然后用雙手食指指腹堆疊在一起，點(diǎn)按關(guān)元穴6分鐘，使部分有酸脹感。
成效：此法可以溫補(bǔ)陽氣，強(qiáng)腎固精。而一般來說，經(jīng)常按摩關(guān)元穴可以起到補(bǔ)益元?dú)?、溫腎益精、祛寒回陽、調(diào)度沖任、延年益壽等作用。
女性的不老穴——三陰*
對女性來說，三陰*穴非常重要，可以說是女性的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”。經(jīng)常按揉此穴，能協(xié)助女性維持年青，推延變老，推延更年期。
這是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的*匯處，坐落小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝（腳踝內(nèi)側(cè)杰出的骨頭尖）上方4橫指處。
它被稱為女性的“不老穴”，是婦科疾病的首選穴,對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，以及腹痛、拉肚子、失眠等作用良好。
《針灸臨床治療學(xué)》記載，日本女性到了二十四五歲時(shí)，就有灸三陰*調(diào)度經(jīng)血的習(xí)俗。
常揉三陰*穴優(yōu)點(diǎn)包括：
補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉
中醫(yī)學(xué)以為，脾主肌肉，隨著年齡的增加，人的肌肉逐漸變得松懈，然后顯現(xiàn)出老態(tài)，常揉可健脾，然后減緩肌肉變松懈的進(jìn)程，使女性堅(jiān)持健康的肌肉狀況。
調(diào)度月經(jīng)，改進(jìn)肌膚
三陰*是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)*集的穴道。其間，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女性只要?dú)庋悖陆?jīng)不調(diào)等疑問都會(huì)消失。而女性臉上長斑、痘、皺紋，本來都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。
辦法：
可用食指和中指的指腹按壓或順時(shí)針按揉此穴，使部分發(fā)生輕微酸脹感，或用艾條懸空灸該穴道15~20分鐘，以部分發(fā)生溫?zé)岣袨橐恕?br />