男性健康生活常識——1、多吃蔬菜水果：小編發(fā)現(xiàn)生活中很多男性不愛吃水果。很多男性冤家就以為這是女人的專利，他們并不需求補充。其實維生素也是男性所必需的。適當吃蔬菜能促進身體的推陳出新，避免便秘等成績，水果還能補充身體所需的水分。每天補充充足的維生素，還可以避免O腔潰瘍和預防皮膚疾病。同時葷素搭配，身體才會更安康、更健壯。

男性健康生活常識——2、多喝水：水可以維持細胞的生機，人體缺水容易招致細胞凋亡。同時人的體重約50%～70％是水分，水能協(xié)助體內毒素的排泄，還能保送養(yǎng)分物質到身體的各個器官，所以我們每天都要補充水分。

男性健康生活常識——3、防止熬夜：“日出而作，日落而息”，是人類生活勞作的根本自然規(guī)律，熬夜打亂了人的正常作息方式，使臟腑不能失掉很好的休息，會形成抵抗力下降，疾病也自然就來了。

男性健康生活常識——4、堅持健身的習氣：身體要安康，就一定不能短少運動。男人不一定需求八塊腹肌， 尿道炎，肱二頭肌多猛，一個免疫力弱小的身體才可以讓你免受病菌的攻擊，同時也能在風險降臨時維護心愛的人。

男性健康生活常識——5、 次要頤養(yǎng)：皮膚頤養(yǎng)不只是女人的專利，同時也是男性的門面。男性冤家也應該在冰冷的冬天，涂抹一些防曬、保濕的化裝品。皮膚頤養(yǎng)妥當，可以避免皮膚過敏和開裂。同時還可以博得美人的芳心。畢竟誰也不希望找一個滿臉褶子的男冤家。（愛北京生活網）