一忌 清晨吸煙

早上醒來，身體新陳代謝還未康復(fù)到正常水平，呼吸頻率慢，二氧化碳堆積較多。假如這時吸煙會使支氣管受到影響而致使痙攣，使二氧化碳排出受阻，然后發(fā)生氣悶、頭暈、乏力等表現(xiàn)

牛奶中的蛋白質(zhì)通過胃和小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白質(zhì)還來不及被吸收，形成營養(yǎng)糟蹋，并且蛋白質(zhì)在大腸內(nèi)還會腐敗成有毒物質(zhì)

許多人喜愛如廁看報，一蹲即是大半天。如廁看報不光會使排便認識收到遏止，并且會使直腸失掉對排便影響的敏感性，簡單引起便秘，

鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結(jié)核桿菌及寄螨。鳥糞被踩碎后病菌會灰揚在室內(nèi)。長期吸入迷人發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽等表現(xiàn)，嚴重者會呈現(xiàn)肺炎與休克

水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等被熱水別離蒸宣布80%和50%。部分將被人體吸收進入循環(huán)系統(tǒng)，危害很大。另外，長期在熱水中洗澡對心臟也不好

人入眠后每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳。假如門窗緊鎖，不出三小時室內(nèi)二氧化碳量就會增加三倍，細菌等有害物質(zhì)也會成倍增長。因此睡時應(yīng)留點窗縫