愛北京生活網(wǎng)：59歲，這個行將退休頤養(yǎng)天年的年紀，卻變成許多男子邁不過去的一道坎兒。為何在這個歲數(shù)，許多疾病俄然襲來？怎樣才能安全度過這道坎，做到健康長壽呢？
59前后七成男性出疑問
“這的確是個風險的年紀，醫(yī)院里不少心肌梗死、中風和肺癌患 者都是這個年紀發(fā)病的?！蔽覈t(yī)生協(xié)會胸外科分會常務副會長、首都醫(yī)科大學腫瘤學系副主任支修益通知《生命時報》記者，58歲到61歲是步入晚年的開端， 特別是男性，這個時期身體器官開端變老退化、反抗疾病的才能降低，加上退休將至，原有的日子方式發(fā)作改動，近七成人也許呈現(xiàn)身體或心思上的不適。
在陜西西安一家三甲醫(yī)院的心內(nèi)科病房里，記者進行了為期80天的查詢。成果發(fā)現(xiàn)，這段時間內(nèi)，因心肌梗死前來搶救醫(yī)治的患者中，超越一半都是年紀在59—61歲之間的男性。醫(yī)院一位負責人通知記者，60歲擺布的男性中，因發(fā)作冠心病前來就醫(yī)的人數(shù)占到總?cè)藬?shù)的60%。
“我遇到過許多患者，都是在退休前后兩年身體呈現(xiàn)不適前來就醫(yī)的?！北本┲嗅t(yī)藥大學東直門 醫(yī)院副院長田金洲說，他曾診治過一位姓王的患者，是一家國有企業(yè)的老總?？焱诵萘?，老王常常失眠、精力不振，緊接著血壓升高，血糖也持續(xù)不穩(wěn)定。就在退休 前一個月，老王總算堅持不住倒下了。被家人送到醫(yī)院時，他不只嚴峻高血壓、高血糖，并且還心率異常?！靶姨濁t(yī)院搶救及時，真是差點栽倒在退休這一年??！” 過后，老王不無慨嘆地說。
據(jù)韓國《朝鮮日 報》報導，由該國蔚山醫(yī)學院、首爾醫(yī)學院和高麗醫(yī)學院一起進行的“韓國人疾病擔負陳述”查詢顯現(xiàn)，關(guān)于男性來說，要想活到100歲，一定要跳過60歲的難 關(guān)。陳述指出：“比起女人，男性英年早逝者更多，而一旦跨過60歲門檻，男性通常能活過平均壽命。在50多歲和60歲的人群中，將近一半死于癌癥或心腦血 管疾病?！?br /> 三類疾病最易找**
關(guān)于59歲擺布的男性來說，三類疾病最簡單找**。
一是心腦血管疾病。在世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《人類逝世要素預測陳述》中，心肌梗死排在首位，估計到2030年，心肌梗死造成的逝世將占總體逝世要素的13.4%。
“這類疾病是中晚年的一大殺手?！北本┨靿t(yī)院副院長、北京市心腦血管病搶救醫(yī)治 中心主任王擁軍說，心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的總稱，到了59歲擺布，人心臟血液輸出量與20歲比較，約削減20%—30%，自身就存在疾病 高發(fā)的風險要素。而這個年紀的機關(guān)干部、企事業(yè)單位領(lǐng)導、知識分子等，由于作業(yè)壓力大，精力緊張，很簡單呈現(xiàn)動脈硬化；如果再加上煙酒過度、應付多、日子 無規(guī)律等，心腦血管疾病當然很簡單發(fā)作。
二是腫瘤。腫瘤是晚年人中的多發(fā)病，其間惡性腫瘤現(xiàn)已變成人類致死的前兩位要素。據(jù)衛(wèi)生部首席健康教學專家洪昭光教授介紹，目前我國最為多見、危害性最嚴峻的腫瘤為肺癌、食管癌、胃癌、大腸癌、肝癌等。
許多白叟“談癌色變”，這是由于他們周圍不少兄弟，剛退休就由于各種腫瘤要忍耐手術(shù)、化療的痛苦，“還沒來得及享受退休日子，就現(xiàn)已被腫瘤奪去了生計時機。所以對59歲的男性來說，腫瘤不能不防。”洪昭光說。
三是肺病。在世界衛(wèi)生組織剛剛宣布的《全球疾病擔負》評價陳述中，肺炎和肺癌是要挾發(fā)展我國家的首要疾病。
支修益通知記者，肺癌高危人群有三個“20”：吸煙20年以上的，每天吸煙20支 以上的，20歲以前開端吸煙的。里邊只要契合一條，就很簡單患上肺癌?！霸?9歲擺布的人傍邊，有吸煙習氣的人大多契合這些要素，所以肺癌也就成了多發(fā) 病。”支修益同時指出，59歲戒煙還來得及，由于晚年日子剛剛開端，今后還有二三十年的路要走，“從退休后開端戒煙，徹底有也許遠離肺癌?！?br /> 退休男子心思更軟弱
除了身體上的疾病，退休前后，心思上的改變也許多見。香港中文大學的 一項查詢顯現(xiàn)，退休之初，男性比女人更簡單發(fā)生孤獨感，呈現(xiàn)抑郁、易怒、偏執(zhí)等心思表現(xiàn)。
“59歲恰是退休前一年。退休是人生的一大轉(zhuǎn)折，調(diào)整不好就會呈現(xiàn)心思疑問?！北?京晚年心思研究所所長、中科院心思研究所研究員韓布新表明，退休，預示著本來的日子習氣、經(jīng)濟收入、位置、聲譽及話語權(quán)等，都將發(fā)作改變。如不習慣這種變 化，就會發(fā)生各式各樣的心思障礙， 如孤獨寂寞，心情低沉，乃至呈現(xiàn)違背常態(tài)的做法等。尤其是剛退休，俄然閑下來，會感到無聊、抑郁，乃至悲觀，會變得多思 多慮、敏感，加上年邁身體健康情況降低，就會發(fā)生疑慮、煩躁心思。有人稱上述景象為“離退休綜合征”。“這其實是一種心思障礙，約25%的退休白叟都也許 呈現(xiàn)該情況。這些不健康心思還會危害大家的生理功能，影響免疫力和內(nèi)分泌系統(tǒng)，然后引起和加劇各種疾病。”韓布新指出，面對退休的人可以經(jīng)過四方面來戰(zhàn)勝 “離退休綜合征”：
首要，要接受退休的現(xiàn)實，要想得開，放得下。盡量重新安排自個的日子，習慣新的環(huán)境和日子方式，多與親人兄弟*流、多參與社*活動，使不良心情盡快開釋或搬運。
其次，要學會知足常樂。退休后，一些人經(jīng)濟位置和社會位置降低是不可避免的，因此在精力和物質(zhì)上都不要希望過高，要學會滿意。
再次，培育日子情味和喜好。如養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、下棋等，使日子豐富多彩，讓鍛煉身體與有益身心的喜好結(jié)合起來。
最終，兒女要多關(guān)懷爸爸媽媽。孩子們要常常給老爸老媽寫寫信、打打電話或看望他們，陪同退休的爸爸媽媽走過這個期間，逐步讓他們接受新的日子?！?br />