如今的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運(yùn)動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，所以糞便無法正常。為何成型的糞便很少呢？中醫(yī)里講，脾虛則便溏，我國人本應(yīng)以五谷雜糧為食，如今以肉食為主了，長時(shí)間這么，損傷的是脾胃。所以，糞便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。
在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。
濕是最簡單浸透的。濕邪從來不單槍匹馬，老是要與其他邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則變成寒濕，這就比如冬季的時(shí)分，假如氣候枯燥，不管怎么冷，人都仍是能承受的，但假如濕氣重，人就很難過了。南邊的冬季比北方的冬季更令人難過，就是由于南邊濕氣比較重，寒濕襲人。 
濕氣遇熱則變成濕熱，這就比如夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，顯著不如烈日當(dāng)空、氣候枯燥的時(shí)分來得high快。
濕氣遇風(fēng)則變成風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很簡單，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是緩慢疾病，一時(shí)半會兒治不好了。濕氣在皮下，就構(gòu)成肥胖，也是不好處理的健康疑問。
**體內(nèi)濕氣過重的體現(xiàn) 
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺少運(yùn)動的人，而一起他們又常常會由于濕氣重而感受身體沉重四肢無力，這么構(gòu)成了一種惡性循環(huán)，越是不愛運(yùn)動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必定就會致使?jié)駳夤ト肫⑴K，引起一系列的重癥。
體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有胃O、手腳嚴(yán)寒、肌膚起疹、臉上黏膩不舒服，乃至呈現(xiàn)腸胃炎景象，O腔體現(xiàn)比較顯著，舌苔白厚?？赡芘c你的情志不暢、勞倦過度或吃的多(喜肥甘厚味、涼食)、貪涼等等有關(guān)。
腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、肌膚起疹子、斑點(diǎn)加劇這五種體現(xiàn)，是體內(nèi)濕氣過重的最典型體現(xiàn)。