1、12種食物狂吸走你多余脂肪
1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍
4、山藥;5、海藻;6、銀耳;

7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;
10、山楂;11、菊花;12、蘋果。

 

2
饑也要擇食，11種食物千萬(wàn)不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷飲;
4、牛奶;5、山楂;6、柿子;

　　 7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;
10、香蕉;11、豆?jié){。

 

3
泡面不易多吃
泡面都經(jīng)過(guò)油炸，油中**加了防止食物酸化的安定劑。碗裝泡面塑料碗的材質(zhì)是聚苯乙烯，為防止加熱后變形，沖泡過(guò)程遇高溫，這些物質(zhì)就會(huì)溶解，人體每天每公斤體重?cái)z入聚苯乙烯的危險(xiǎn)量是0.001毫克 ,一個(gè)碗裝泡面所溶解出來(lái)的是0.015毫克。

 

4
讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
1：紫菜—排掉體內(nèi)廢物及積聚水分;
2：芝麻—去除附在血管內(nèi)的膽固醇;

　　 3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
4：西紅柿—減少水腫;

　　 5：紅豆—增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘;
6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;

　　 7：獼猴桃—加快分解脂肪。

 

5
十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;
4、無(wú)糖O香糖;5、水;6、薄荷;
7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;
10、香菇。

 

6
減肥必知-阻礙苗條的6種惡習(xí)
1：不吃早餐;
2：晚餐太豐盛;

　　 3：嗜飲咖啡;
4：保溫杯泡茶;

　　 5：水果當(dāng)主食;
6：進(jìn)食速度太快。

 

7
防止手腳冰冷的方法
1：勤運(yùn)動(dòng),勤甩手;
2：多補(bǔ)充維他命E;

　　 3：多吃含煙堿酸的食物(動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);

　　 4：多吃堅(jiān)果、胡蘿卜;
5：常吃溫補(bǔ)食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。

8
8樣食物不變黃臉婆
1：枸杞酒釀蛋---給您好臉色;
2：木瓜紅棗蓮子蜜---補(bǔ)血養(yǎng)顏;

　　 3：花生芝麻糊---抗衰老;
4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸;

　　 5：雙豆**翅湯---增加皮膚彈性;
6：山藥青筍炒**肝--改善皮膚色澤;

　　 7：細(xì)膚美顏吃點(diǎn)牡蠣;

9
沒(méi)能抗拒迷人惑如何補(bǔ)救
1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小米粥。

　　 2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。

　　 3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

10
7種生活習(xí)慣讓你飯后不發(fā)胖
1：燒烤后吃根香蕉;
2：喝杯芹菜汁;

　　 3：吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶;
4：飯后喝大麥茶或橘皮水;

　　 5：吃方便面后吃水果;
6：吃蟹后，喝生姜紅糖水;

　　 7：潤(rùn)肺止咳，飯后吃個(gè)柿子。

11
11種食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;
4、薏米;5、小米;6、糙米;
7、紅豆;8、胡蘿卜;9、山藥;
10、苦瓜;11、蘆筍

12
預(yù)防秋季皮膚過(guò)敏-實(shí)用六招

　　 1：保濕問(wèn)題最重要;
2：一定要選擇天然成分的護(hù)膚品;

　　 3：盡量選擇低泡沫的潔面乳;
4：每天保持3遍以上溫水洗臉;

　　 5：注意肌膚的防曬問(wèn)題;
6：注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。

13
其它

1：如果臉上長(zhǎng)出了討厭的小痘痘，應(yīng)該選擇哪種食材?酸奶!

　　 2：皮膚上出現(xiàn)了毛孔粗大的問(wèn)題，需要依靠什么來(lái)解決?黃瓜!

　　 3：秋冬季節(jié)，人們總會(huì)受到皮膚干燥的困擾，吃什么可以保持肌膚水份?蘋果！

 

　　 4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什么來(lái)達(dá)到理想效果?番茄!

　　 5：想要擁有明眸的mm應(yīng)該吃什么，才能讓眼睛真正擁有動(dòng)人魅力?胡蘿卜!

　　 6：早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘?zé)?水!

 

　　 7：女性常常受到體寒的困擾，用什么徹底解決問(wèn)題?生姜!

　　 8：office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大緩解疼痛感?杏仁!

　　 9：吃什么可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐?芝麻糊!

 

　　 10：要想成為骨骼強(qiáng)健女性應(yīng)該吃?排骨湯

　　 11：指甲出現(xiàn)白色星星缺乏?鈣
12：中老年女性關(guān)節(jié)痛食?海米

　　 13：減肥吃?豆沙面包
14：茶飲對(duì)心情有好處?大麥茶

 

　　 15：湯飲能緩解緊張?酸辣湯
16：面部浮腫吃什么?冬瓜

　　 17：一整天對(duì)著電腦眼干吃什么?香蕉
18：上班族下午3點(diǎn)吃什么消除腦袋沉重感?堅(jiān)果、巧克力

　　 19：有排毒功效的是?山藥