北京養(yǎng)生保健會所：冬季天天洗澡好嗎？相信，在你我身邊都有這么一種人，他們格外愛潔凈，一天不洗澡渾身難過，覺都睡欠好。哪怕溫度很低的冬季，也依然如此。底子無法了解兩三天，乃至一星期洗一次澡的人是怎樣活下來的。

      這么真的好嗎？講衛(wèi)生的起點(diǎn)是好的，但肌膚過度清洗并欠好，尤其在出汗少氣候枯燥的秋冬時節(jié)。

洗澡，再普通不過的一件事，但真實(shí)會洗的沒幾個！

      1、洗澡水溫不宜太高，通常與體溫挨近為宜，即35～40℃。

      2、洗的次數(shù)不宜太多，由于次數(shù)太多會把肌膚外表正常排泄的油脂及正常寄生在肌膚外表的保護(hù)性菌群全部洗掉，簡單導(dǎo)致肌膚瘙癢等癥，肌膚的抵抗力也會因此而削弱，反而簡單得病。

      3、夏日人體排泄旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗一次。而春、秋、冬季氣候不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺排泄旺盛者，可適當(dāng)**加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺排泄削減，可適當(dāng)削減洗澡的次數(shù)。

      4、無論春夏秋冬，洗澡時刻均不宜過長，每次洗澡時刻以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

      此外，北京養(yǎng)生保健會所：要格外注意的是：酒后不要洗澡。由于酒精會按捺肝臟活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖的康復(fù)。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖耗費(fèi)會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時彌補(bǔ)，簡單頭暈、目炫、**無力，嚴(yán)峻時還可能發(fā)生低血糖昏迷。