針灸養(yǎng)生法是在中醫(yī)理論指導下，運用針刺和艾灸等辦法經(jīng)過作用于機體的經(jīng)絡腧穴體系，激起經(jīng)氣、調(diào)整臟腑而產(chǎn)生防治疾病、養(yǎng)生保健的辦法，是中醫(yī)養(yǎng)生法的特征之一。針灸某些與腎、腦相通的穴道，經(jīng)過經(jīng)絡的調(diào)理作用使大腦細胞活躍，可加速彌補腦的血流量，從而使腦細胞營養(yǎng)足夠，推遲大腦的變老。下面北京高端養(yǎng)生會所介紹一下如何運用針灸達到抗衰老的功效。

1、人迎穴。

      人迎穴道于頸部，喉結(jié)旁，當胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。因其連通腦與心，經(jīng)過調(diào)度心腦，實際能夠醫(yī)治**的各種不適表現(xiàn)，且一起到達去皺、美白、抗變老的多種意圖，可謂是兼具一舉多得的作用。

2、健康長壽穴為主，百會、關元、內(nèi)關為備用穴。

      健康長壽穴道置在鼻下人中溝的上端;百會穴道置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的*點處;內(nèi)關穴道于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴;關元穴道于臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。

3、印堂穴。

      印堂穴是經(jīng)外奇穴之一，坐落人體的臉部，兩眉頭連線中點。取定穴道時，病人能夠采用正坐或仰靠、仰臥姿態(tài)、印堂穴道于人體的臉部，兩眉頭連線中點就是。中醫(yī)認可的主要功用是清頭明目，通鼻開竅。針刺印堂穴，可推動督脈氣血的運轉(zhuǎn)，有安神益智定驚熄風之功。

4、委中。

      委中穴道置坐落人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中心;委中穴在腘窩正中，有腘筋膜，在腓腸肌內(nèi)、外頭之間;布有腘動、靜脈;有股后皮神經(jīng)、脛神經(jīng)散布。委中穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒之成效，能夠祛除疲憊感。

5、三陰*。

      三陰*在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。針灸三陰*能夠保養(yǎng)子宮、卵巢，緊致臉部肌肉，使臉部肌肉不下垂，也能夠調(diào)例假、祛斑、去皺、祛痘。針灸三陰*等穴，能促進胃腸道非常好地吸收微量元素，它們是延年益壽的物質(zhì)基礎。微量元素鋅、錳對人體免疫有主要的作用，尤其是鋅對人體健康和防變老關系密切。

6、足三里。

      足三里坐落犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。定位臍上1寸，前正中線旁開2寸。足三里穴道于外膝眼下10厘米，用自個的掌心蓋住自個的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處就是此穴。足三里穴是胃經(jīng)的要穴。胃是人體的一個“給養(yǎng)庫房”，胃部的食物只要及時地消化、分化、吸收，人體的別的器臟才干夠得到足夠的營養(yǎng)，才干身體健康、精力充沛。所以，胃部消化狀況的好壞，對咱們來說極為主要。而足三里則能擔此重任。每晚以指關節(jié)按壓足三里，不但能補脾健胃，促進飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功用，扶正祛邪，并且還能消除疲憊，康復膂力，使人精神煥發(fā)，芳華常駐。

7、合谷穴。

      合谷穴道于手背，第1掌骨空隙之中點處，或第2掌指關節(jié)與陽溪穴之間的中點處，稍接近食指側(cè)。合谷穴是手陽明大腸經(jīng)“原”穴。具有疏風止痛，通絡開竅之功。中醫(yī)以為，合谷穴能夠調(diào)理人體生命活動的原動力。堅持按揉影響該穴，能夠獲得自然治愈疾病的成效。

      北京高端養(yǎng)生會所：除了針灸以外，咱們平常也能夠自個按摩合谷穴。用對側(cè)拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚，隨時隨地都能夠操作作。力量能夠大些，沒有副作用和風險。以感到酸脹且能夠忍耐為度。