北京男士spa會所上班途中不能做什么?這四件事千萬別做。許多上班族由于時間緊，都選擇帶著早餐邊吃邊走，殊不知，這種吃早飯的辦法會給腸胃帶來費事，除了這一點，像路上看手機、車上打盹等等也都是上班路上傷健康的事兒，快看看怎么來糾正吧。

邊走邊吃胃腸擔負重

      在路旁邊買些早點，一路走一路吃，走到單位時差不多剛好吃完。這種看似省時間的早餐，會給胃腸道帶來費事。

      水兵總醫(yī)院肝膽外科主任邱寶安在接診時常常這么通知年輕人，胃腸道病變是個銖積寸累的進程，你自個覺得一周吃幾頓這么的早餐沒啥，久而久之，胃腸道的擔負就不小了。

      由于邊走邊吃冷風和塵埃會直接灌進嘴里，而且會影響唾液的排泄，一起血液是往四肢流，進入消化系統(tǒng)就很少，這么胃腸道的擔負很重，會致使功用失調(diào)，迷人發(fā)功用性病變，如腸道息肉等。

      早餐要慢慢吃，才對消化道有協(xié)助，早上抽出十分鐘，最佳先喝杯溫熱的飲品，溫開水或豆?jié){、牛奶之類，協(xié)助胃腸道“醒醒”，更有利于食物的消化。

看手機雙眼最勞累

      上班途中，公*地鐵里，抬眼望去，一多半的人都在玩手機，武警總醫(yī)院眼科淚器病中心主任陶海說。雙眼盯著晃動的屏幕，字體又小，對焦對禁絕，就 要不斷 地調(diào)理，人為加劇雙眼的擔負。也許你沒有感受，能夠自個測驗一下，俄然抬頭看遠處，會出現(xiàn)一到兩秒的視力含糊，然后才干看清楚，這即是視疲憊了，等到雙眼 發(fā)紅、不舒服就算加劇了。

      上班族一到單位就要盯著電腦，本來應(yīng)該趁著上班途中給雙眼減負，假如坐公*，無妨看看窗外的風光，初春樹木發(fā)芽，淡淡的綠色對雙眼很有優(yōu)點。坐地鐵時能夠轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球、眨眨雙眼。

O罩戴不對咽部易傳染

      我國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院耳鼻喉科孫書臣主任醫(yī)師在門診也發(fā)現(xiàn)，近來來看咽炎的上班族不少，這跟他們上班路上的環(huán)境也有聯(lián)系。

      由于近來氣候反復，花開了，花粉濃度高，自身即是呼吸道疾病和咽炎的高發(fā)期，渾濁的空氣更是落井下石了。而關(guān)于上班族來說，密閉的地鐵車廂本來是空氣污染的重災區(qū)，上班頂峰擁擠得快要臉對臉呼吸了，再加上汗味、體會，那個空氣沒法呼吸。

      抵擋霧霾天氣，不少人會戴O罩，乘坐地鐵這也是個好辦法，O罩要戴得到位，特別是鼻翼的部位，假如松松垮垮，渾濁的空氣仍是會鉆進鼻腔和咽部，使其易受傳染。

      別的，孫書臣醫(yī)師看著地鐵里多數(shù)人都“不會咳嗽”，挺著急的。本來，這是防止呼吸道和咽部傳染的重要環(huán)節(jié)之一。假如在地鐵等擁擠的本地感受喉嚨干癢，想咳嗽或“清喉嚨”，必定要用臂膀彎擋一下，不至于讓呼出的細菌一會兒噴到他人臉上。

車上打盹頸椎易受傷

      “假如依照轎車每小時100公里的速度行駛，當遭受急剎車時，頸椎承受的力量會到達30公斤以上，盡管看起來不大，卻現(xiàn)已滿足炸毀軟弱的頸椎了?！焙贾輰W軍中學物理教師毛教師在承受本地媒體采訪時這么打比方。

      上班時假如在車上打個盹，遇到車廂晃動或急剎車等俄然狀況，清醒時肌肉是緊張狀態(tài)，能立刻反響。但睡得迷迷糊糊，頸椎周圍的肌肉 徹底松弛，特別是車速比較快的時分，脖子與頭部就像鞭子一樣甩出去，很容易頸椎錯位，關(guān)于這種損害，醫(yī)學上有個詞叫“揮鞭樣損害”。

      困，也要堅持在車上不睡，活動活動身體，打個呵欠，想想今日的工作，黑夜吃什么美食，總歸要讓大腦工作起來。北京男士spa會所春困是由于大腦暫時缺氧所造成的，上班前在陽臺多做深呼吸，伸伸臂膀踢踢腿，都是**加大腦氧供的好辦法。