北京高端養(yǎng)生會(huì)所冬天氣候枯燥，肌膚容易缺水受損，光靠瓶瓶罐罐的護(hù)膚品來(lái)維護(hù)肌膚是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，在飲食上，能夠靠吃一些水果來(lái)補(bǔ)救受損肌膚，那么冬天吃什么水果對(duì)肌膚好呢?
1.石榴抗衰老

      石榴是對(duì)肌膚最有利的水果，其間富含天然雌激素，能堅(jiān)持肌膚緊實(shí)，防止皺紋繁殖，冬天吃石榴還能彌補(bǔ)礦物質(zhì)和維生素使肌膚看上去清high而賦有彈性，而石榴中天然生成的α羥基酸能協(xié)助改善肌膚質(zhì)地，起到養(yǎng)顏抗衰老的作用。

2.蘋(píng)果保濕

      蘋(píng)果最適合秋冬天食用，因?yàn)樘O(píng)果中富含很多水分和保濕因子，有保濕作用，秋冬天氣候枯燥，吃個(gè)蘋(píng)果保濕是最佳不過(guò)了，此外，蘋(píng)果中還富含豐厚的維生素C和果酸成分，所以除了保濕以外，吃蘋(píng)果還能夠按捺黑色素沉著，協(xié)助淡化臉部色斑，使毛孔曉暢。

3.橄欖抗氧化

      橄欖樹(shù)**是寶，無(wú)論是樹(shù)葉，仍是果實(shí)都能提煉出護(hù)膚精華，橄欖果實(shí)中富含一種強(qiáng)效抗氧化成分酚化合物，與油橄欖苦素結(jié)合能起到雙側(cè)抗氧化修復(fù)的作用，并且橄欖中還含豐厚的維生素A,D,E,K，以及不飽和脂肪酸，其間維生素A能夠潤(rùn)澤肌膚，維生素D能夠推進(jìn)人體代謝，強(qiáng)化肌膚彈性，維生素E能推進(jìn)血液循環(huán)，按捺肌膚老化，維生素K能恢復(fù)肌膚彈性，所以，冬天吃橄欖護(hù)膚也是不錯(cuò)的挑選。

4.甘蔗補(bǔ)血養(yǎng)膚

      北京高端養(yǎng)生會(huì)所甘蔗傍邊富含很多鐵，鈣，磷，鋅，錳等微量元素，特別以鐵元素最為豐厚，每公斤甘蔗大概含鐵9毫克，所以甘蔗有補(bǔ)血果的美譽(yù)，冬天吃甘蔗能起到補(bǔ)血養(yǎng)膚的作用，甘蔗性味甘，能夠補(bǔ)養(yǎng)身體，并且甘蔗屬寒性，冬天多吃能夠清熱生津，滋補(bǔ)潤(rùn)燥。但需求留意因?yàn)楦收嵝院⑽柑摵臀父雇纯嗟娜巳翰灰耸秤谩?br />