汗蒸是一種能夠替代運(yùn)動(dòng)健身的攝生方法。汗蒸45分鐘就能焚燒大約600-800卡的熱量，相當(dāng)于慢跑10公里的運(yùn)動(dòng)量，非常適合那些缺少訓(xùn)練的白領(lǐng)一族，和不能訓(xùn)練卻想有用控制體重及身心健康的人。

   盡管汗蒸這么好，但很多人卻并不了解它。尤其是蒸房?jī)?nèi)的多功能材料，更有著極其令人驚嘆的攝生效果。在這里，我就從材質(zhì)原理到功能效果做一個(gè)深度的解析，讓你能夠愈加立體直觀地了解汗蒸。
汗蒸的材質(zhì)與原理

      汗蒸是傳統(tǒng)中醫(yī)汗法與現(xiàn)代新科技相結(jié)合的一種攝生方法。利用電力加熱，將汗蒸房?jī)?nèi)的溫度控制在38至42度之間。這個(gè)溫度相當(dāng)于夏天的高溫天氣，模擬了咱們處于盛夏時(shí)節(jié)的天然出汗環(huán)境，然后讓咱們的身體能夠更好的進(jìn)行調(diào)度，又不會(huì)因?yàn)楦邷囟艿綋p害。
      通過加熱后，汗蒸房能夠釋放負(fù)離子，汗蒸房?jī)?nèi)的負(fù)離子能夠達(dá)10000個(gè)/立方厘米的超高濃度，所以汗蒸不會(huì)有煩悶的感覺，相反有雨后的森林般的新鮮，這便是負(fù)離子的成效。
      蒸房?jī)?nèi)的遠(yuǎn)紅外電熱裝置還能釋放生物電波，這種生物波與人體的生物波長附近，能夠與人體的生物波發(fā)作共振，然后讓細(xì)胞運(yùn)動(dòng)起來，讓咱們的生命更有生機(jī)。
 寒冷的冬天，無論是北方還是南邊，都會(huì)難以讓人適應(yīng)。在這樣的時(shí)節(jié)里，不管你裹的如何嚴(yán)實(shí)，但風(fēng)寒還是很簡(jiǎn)單浸入身體，假如不及時(shí)祛除體內(nèi)的寒氣，很簡(jiǎn)單為將來的健康埋下禍根。相關(guān)于其他時(shí)節(jié)來說，冬天更應(yīng)該去汗蒸房多蒸蒸，驅(qū)驅(qū)寒養(yǎng)養(yǎng)神，把侵入的風(fēng)寒排出去，在綿長的冬天堅(jiān)持一個(gè)好身體。
汗蒸的優(yōu)點(diǎn)：
1：汗蒸能夠穩(wěn)定血壓
      汗蒸有助于毛細(xì)血管的擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，增加血管彈性，然后到達(dá)降血壓的目的。血管張弛有度也有利于人體的血液循環(huán)，這就有利于為全身提供滿足的養(yǎng)分，讓身體更健康。所以，汗蒸出汗也是老年人的最佳調(diào)度方法。
2：汗蒸促進(jìn)消化
      汗蒸能讓人體細(xì)胞充滿生機(jī)，并加速整個(gè)身體的代謝，有助腸道活動(dòng)，改進(jìn)消化。特別是關(guān)于有便秘的人來說，通過運(yùn)動(dòng)出汗，對(duì)緩解便秘也有很大協(xié)助。
3：汗蒸預(yù)防傷風(fēng)
      冬天氣溫較低，而且氣候干燥，稍不留意就會(huì)傷風(fēng)傷風(fēng)。并引起呼吸道傳染病。汗蒸一下能夠及時(shí)的掃除體內(nèi)侵入的風(fēng)寒，汗蒸房的功能材料通過加熱能有用排出體內(nèi)毒素，并有用殺死流感病毒，一般汗蒸3次，傷風(fēng)就能夠痊愈。
4：汗蒸汗蒸排毒 
      在汗蒸過程中，能夠促進(jìn)人體天然出汗，汗蒸出汗能帶動(dòng)人體微循環(huán)，該出汗的時(shí)候不出汗，醫(yī)藥費(fèi)要花千千萬。恰當(dāng)走進(jìn)汗蒸房，讓自己出出汗，汗蒸讓你更健康。
5：汗蒸潤膚護(hù)膚
      汗蒸能掃除阻塞毛孔的毒素與垃圾，逐步消除粉刺和痘痘。皮膚毛孔不潔凈，阻塞毛孔是形成痘痘的主因。多汗蒸，出一些汗，過段時(shí)間你就會(huì)感覺皮膚變得緊實(shí)細(xì)膩，有光澤，痘痘也會(huì)減少了，皮膚也更好了。
6：汗蒸進(jìn)步免疫力
      汗蒸能進(jìn)步身體免疫力。很多人為了進(jìn)步免疫力經(jīng)常會(huì)吃一些保健品，這些保健品中含有不少的物質(zhì)，有些保健品含激素，反而會(huì)抑制免疫系統(tǒng)。吃保健品不如去汗蒸，汗蒸是最天然的保健方法，不僅能有用地抵御病毒，還能進(jìn)步咱們身體的抵抗力。

      現(xiàn)在的人生活節(jié)奏越來越快，很多人平時(shí)都沒有滿足的保養(yǎng)時(shí)間，以至于年紀(jì)輕輕身體越來越差，腰酸腿疼，胸悶氣短、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘等癥狀并發(fā)出現(xiàn)，盡管這不是病癥，但這歸于未病，也便是現(xiàn)代人說的亞健康。

      在發(fā)病前，人體安排結(jié)構(gòu)不會(huì)發(fā)作突變，但在功能上現(xiàn)已發(fā)作了障礙。亞健康不可小視，輕者簡(jiǎn)單形成脾氣煩躁、不安、心情不穩(wěn)、易激等，重者有或許引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的病變。

      這全部的全部，咱們能夠看做是身體在報(bào)警，代表身體氣血不順利，離患病就不遠(yuǎn)了，咱們要及時(shí)調(diào)度這種亞健康狀態(tài)。

需要汗蒸的人群

1、各類風(fēng)濕性骨關(guān)節(jié)痛?。?br />
2、鼻炎、扁桃體炎、咽喉炎等各種病毒性炎癥；

3、嚴(yán)重腦力工作者；

4、亞健康人群；

5、月經(jīng)不調(diào)、附件炎、盆腔炎、陰道炎；

6、美膚塑身、瘦身、；

7、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的人；

8、改進(jìn)腰痛、肩痛、失眠、手腳冰涼的人；

9、呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管炎、傷風(fēng)、傷風(fēng)、哮喘；

10、濕疹、痤瘡、褥瘡等皮膚問題；

11、睡眠欠好、失眠、神經(jīng)衰弱的人。