兔兔體驗網(wǎng)都說女性不補簡單老，為了健康和漂亮，不少人都有進補的習(xí)慣。而進入了秋天，民間素有“貼秋膘”的說法，讓秋天成了進補的熱門時節(jié)。但是，進補卻并非跟著網(wǎng)上一些方劑吃保健攝生食物那么簡單，北京養(yǎng)生會所秋季進補需求防止以下5個誤區(qū)：
    沒病亂進補
    北京養(yǎng)生會所假如你身體健康就沒必要片面尋求進補亂吃保健藥了，這么既**加開支，又傷害身體。如服用魚肝油過量可導(dǎo)致中毒，長期服用葡萄糖會發(fā)胖，血液中膽固醇增多還易迷人發(fā)心血管疾病。
    補藥多多益善
     “多吃補藥，有病治病，無病強身”是一種不科學(xué)的想法，進補需求按需求按量進行，任何補藥服用過量都有害，比如說過量服用參茸類補品，也許會導(dǎo)致腹脹。
     清淡就不能進補
     進補并非必定要和肉類畫上等號，特別對一些胃腸道功用不強的人士而言，肉類吃太多反而會加重負(fù)擔(dān)，并且還會易迷人發(fā)心腦血管病、癌癥等晚年常見病、多發(fā)病。
     飲食清淡并不是不補，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)觀念以為，新鮮生果和蔬菜富含的多種維生素和微量元素是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。
     盲目尋求貴重食材
     傳統(tǒng)補品如燕窩、魚翅等，盡管報價昂揚，但卻并沒有過分獨特和值得一提的食療效果。反而往常的食物，如番薯、玉米、蜂蜜等卻有著不錯的食療價值，因而片面尋求貴重食材進補并不可取。
    以藥代食
     藥補不如食補，重藥物、輕食物是不科學(xué)的。很多食物也是有治療效果的。如多吃芹菜可治療高血壓，多吃蘿卜健胃消食、順氣寬胸、化痰止咳，多吃山藥補脾胃。胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也是進補的佳品。