北京高端養(yǎng)生會(huì)所感冒患者能夠多吃些富含維生素c和a，對(duì)醫(yī)治感冒有較好的效果，例如：草莓、柑桔類生果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。

      酸味很強(qiáng)的柑桔類生果與蜂蜜和在一同食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對(duì)醫(yī)治咽喉腫痛十分有用。

      感冒是危害人類健康最常見的疾病之一，防止和削減感冒的發(fā)病，多少年來是大家所希望的。雖然有不少防止和醫(yī)治感冒的藥物，但效果并不盡善盡美，有些還存在某些副效果。而調(diào)整好合理的飲食結(jié)構(gòu)，巧用某些飲食調(diào)集機(jī)體的生理改變來防治感冒，則不失為一條簡(jiǎn)潔而安全有用的重要途徑。

      吃蔬果有關(guān)研討表明，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)產(chǎn)生抗體的單核-巨噬細(xì)胞體系有較好的養(yǎng)分及調(diào)度效果。

      綠葉蔬菜富含較多的維生素c，對(duì)感冒病毒有必定抑制效果。許多蔬菜生果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，富含某些化學(xué)活性成分，能進(jìn)步人體的免疫力，恰當(dāng)多食對(duì)防止感冒也有必定效果。

      恰當(dāng)多吃些富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)以防護(hù)感冒也有益處。別的，蔬菜生果屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體必定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁衍。

      北京高端養(yǎng)生會(huì)所本來關(guān)于感冒了吃什么生果這個(gè)問題，有的人以為感冒要多吃生果，有得人以為感冒不能吃生果，仍是存在必定的爭(zhēng)議，當(dāng)然關(guān)于感冒的人來說， 只需適量，能夠協(xié)助胃O都是能夠的，由于感冒的人，許多有胃O不佳。

      果汁或生果八成嚴(yán)寒，可能會(huì)形成支氣管收縮，使咳嗽加重，除了發(fā)燒以外，并不合適感冒時(shí)期食用。特別水分多的生果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳嚴(yán)寒等情形，吃了更簡(jiǎn)單讓病情惡化。

      吃蔬果因蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒等微生物的繁衍，因而，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)病毒有必定的抑制效果

      大家都知道進(jìn)食簡(jiǎn)單消化的流質(zhì)飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等，也知道 應(yīng)當(dāng)多吃富含維生素C、維生素E的食物。但大家不知道的是，紅色的食物富含胡蘿卜素，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓等，對(duì)感冒的痊愈也十分有協(xié)助。

      咱們除了知道感冒了吃什么生果，還要知道了發(fā)作感冒就好能夠就診醫(yī)師然后挑選藥物醫(yī)治，當(dāng)然關(guān)于還有合理的組織飲食，才能夠讓感冒趕快的康復(fù)，當(dāng)然飲食挑選也是有必定訣竅的，也能夠咨詢醫(yī)師哦。

感冒了吃什么生果：

      感冒的類型有許多，有風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒還有腸胃感冒等，所以感冒時(shí)吃生果也要視詳細(xì)的感冒表現(xiàn)而定。通常風(fēng)熱感冒合適吃一些涼性，有助于降火的生果，比方雪梨、火龍果等，風(fēng)寒感冒和腸胃感冒則應(yīng)當(dāng)吃些富含維生素C的生果，彌補(bǔ)維生素，增強(qiáng)抵抗力。

      北京高端養(yǎng)生會(huì)所富含維生素C的生果：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蜜柚、沙棘、檸檬、圣女果。