看電影當(dāng)然少不了吃點(diǎn)小零食，但是你正在瘦身中，有什么好辦法既能享受看電影的愉悅一同吃不胖呢?下面就讓營養(yǎng)師教你看電影時(shí)吃零食的飲食瘦身竅門，讓你吃得健康又不胖!

果仁替代花生

因?yàn)榛ㄉ娘枬M脂肪份額較高，這種脂肪不利于心血管健康，故不如選焗杏仁或焗夏威夷果仁等含飽滿脂肪份額較低的，再參加紅莓(又稱蔓越橘)干及葡萄干等干果，自行制造果仁拼盤。天天多半碗為限。特殊挑選：椰棗夾杏仁、紅莓配葵瓜子。

焗薯片替代炸薯片

都是薯片，但一炸一焗，脂肪可相差5倍?！懊堪彩?約28克，10至15塊)焗薯片含約2克脂肪，但炸的則有 10多克!”天天不多于半碗。特殊挑選：墨西哥粟米片(tortilla chips)配克己牛油果醬伴西紅柿洋蔥粒。

杯裝粉絲替代杯面

一般杯面熱量約有300千卡，杯裝韓式粉絲缺乏200，選后者較佳。食用時(shí)，抽起油包，只放少量調(diào)味料，那么熱量及鹽分便更低更健康。

火**胸替代帕爾馬火腿

如果帕爾馬火腿夾蜜瓜配紅酒是你的“那杯茶”，不如用火**胸片換掉帕爾馬火腿，鹽分及脂肪較低。

梳吊水果汁替代汽水

梳吊水無色無味無熱量，但卻有汽水的O感，適合與果汁一同調(diào)制低熱量飲品。例如用現(xiàn)成的蜜桃汁、新鮮雜果粒加梳吊水制成雜飲，想喝一點(diǎn)點(diǎn)酒的人(雖然并不鼓勵(lì))，又可以用小量紅酒替代果汁。

米餅替代薯片

米餅(rice cake)有脆脆的O感，可以單吃，而同類的燕麥方脆(圖)可配奶或乳酪，體驗(yàn)吃薯片的人無妨思考。