兔兔體驗網(wǎng)：少辛增酸、一咸一甜
   秋天空氣濕度降低，大家會感覺肌膚干澀粗糙，鼻腔干燥疼痛，O燥咽干，糞便干結等，需及時采取措施，預防秋燥癥。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的準則，處暑時節(jié)要多吃一些能滋陰潤燥的食物，如銀耳、藕、菠菜、鴨蛋、蜂蜜等，避免燥邪損害人體陰液。
   別的，秋季還有一個聞名的養(yǎng)陰法則，即“少辛增酸”，也即是用增酸的辦法來收斂過旺的肺氣，用少辛的辦法來削減肺氣的耗散?！爱嬶灣漯嚒钡墓适?闡明酸性食物具有十分強的滋陰效果，乃至還沒吃到嘴里，潤燥的效果就已經(jīng)出來了，所以處暑時節(jié)要多吃酸味生果，如山楂、葡萄等，而像西瓜這類大寒的瓜果， 則要少吃或不吃。
   “少辛”是因為味辛的東西具有發(fā)散的效果，會致使人體出汗，隨后身體變涼。所以處暑后不宜吃辣椒、花椒、姜等辛熱食物，更不宜吃燒烤類食物。
   除此之外，還能夠測驗“一咸一甜”的辦法。在白開水中加少數(shù)鹽，少數(shù)多次飲用，可削減水分丟失。蜂蜜具有潤肺、養(yǎng)肺的效果。
   別的，應防“秋瓜壞肚”，冰鎮(zhèn)西瓜等涼性生果仍是少吃吧，否則會損害脾胃的陽氣。專家提示，秋季正本即是拉肚子高發(fā)時節(jié)，如果此刻再大量食用西瓜等寒性生果就很簡單拉肚子，孩子更要少吃。