112歲的美國(guó)紐約州居民桑杰士布拉斯克斯變成全球最年長(zhǎng)男性，桑杰士把他的長(zhǎng)命歸功于每天吃一根香蕉。據(jù)臺(tái)灣“中央社”報(bào)道，吉尼斯世界紀(jì)錄指出，112歲的美國(guó)紐約州居民桑杰士布拉斯克斯變成全球最年長(zhǎng)男性。桑杰士把他的長(zhǎng)命歸功于每天吃一根香蕉。

      在116歲的日本人瑞木村次郎右衛(wèi)門于6月12日謝世后，桑杰士布拉斯克斯(Salustiano Sanchez-Blazquez)變成全球最年長(zhǎng)男性。據(jù)報(bào)道，吉尼斯世界紀(jì)錄使用人O普查陳述、移民文件、婚姻紀(jì)錄和新聞報(bào)道等，承認(rèn)這項(xiàng)紀(jì)錄。

      那么除了香蕉以外，還有哪些食物吃了能讓我長(zhǎng)命呢?下面為我們介紹幾種吃了容易讓人長(zhǎng)命的食物，供我們了解。

幾種吃了容易讓人長(zhǎng)命的食物

大蒜

       大蒜不只可以防治傷風(fēng)，還能下降胃癌、腸癌危險(xiǎn)，增強(qiáng)消化功用。另外大蒜還能極好地凈化血管，避免血管堵塞，有用防止血管疾病。

蘋果

      每日吃一個(gè)蘋果可以大幅下降患老年癡呆癥的危險(xiǎn)。蘋果含有的櫟精不只具有消炎效果，還能阻撓癌細(xì)胞開展。蘋果一起富含維生素和礦物質(zhì)，可以進(jìn)步人體免疫力，改進(jìn)心血管功用。

魚

      關(guān)懷心臟健康的人應(yīng)當(dāng)多吃魚，每周體驗(yàn)三頓魚菜或每天吃30克魚肉，可以使中風(fēng)危險(xiǎn)下降50%。醫(yī)學(xué)研究證明，常常吃魚的日本人和體驗(yàn)斯基摩人與很少吃魚的民族比較，患心血管疾病的份額要小得多。

草莓

      只要多吃草莓就能充沛彌補(bǔ)維生素C，草莓一起富含鐵，可以進(jìn)步機(jī)體免疫能力。草莓中的染色物質(zhì)和香精油，能構(gòu)成格外酶，防止癌癥。

胡蘿卜

       胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，不只可以保護(hù)基因構(gòu)造，防止癌癥，還能改進(jìn)肌膚，增強(qiáng)視力。