清水煮一寶 小病馬上好

    俗話說(shuō)“是藥三分毒”能不吃藥就不吃藥，假如身體不舒服怎么辦呢？下面有些小小食療方，很管用，還很簡(jiǎn)略，煮一煮就能夠搞定。
    水煮香菜 洗腎排毒
體驗(yàn)法：香菜洗凈，切成小段后煮沸10分鐘，過(guò)濾出清水即可。
成效：天天喝一杯，會(huì)把腎臟所堆集的鹽和別的毒素排出來(lái)，堅(jiān)持喝一段時(shí)間后會(huì)發(fā)現(xiàn)和之前有很大不一樣。
水煮毛豆 防動(dòng)脈硬化
體驗(yàn)法：新鮮毛豆，加適當(dāng)鹽、茴香，清水煮開(kāi)后小火燜5分鐘即可。
成效：毛豆含豐厚的活性成分，對(duì)肥壯、高血脂、動(dòng)脈硬化、冠心病等有極好的防治效果。常吃毛豆清熱除煩，養(yǎng)血安神，有助消化，增進(jìn)胃O。適合夏天常食。
水煮木瓜 潤(rùn)澤肌膚
體驗(yàn)法：把木瓜加水煮透煮爛，參加鮮奶及少數(shù)冰糖即可。
成效：常食煮熟的木瓜能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，使肌膚彈性潤(rùn)澤；也可防治炎熱咳嗽、干咳無(wú)痰等。木瓜中富含很多維生素及氨基酸，可有用改進(jìn)痘痘。
水煮玉米 排腸毒
體驗(yàn)法：新買(mǎi)的玉米扒皮去須，放入清水煮熟即可。
成效：玉米富含豐厚的纖維素，能夠影響胃腸活動(dòng)，避免便秘，還能夠促進(jìn)膽固醇的代謝，加快腸內(nèi)毒素的排出。
水煮核桃 健腦去皺
體驗(yàn)法：核桃剝出洗凈，鍋里放清水，加大料、花椒和適當(dāng)鹽同煮，直到?jīng)]有澀味即可。
成效：水煮核桃仁富含豐厚的蛋白質(zhì)及人體養(yǎng)分必需的不飽和脂肪酸，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功用；水煮核桃仁富含很多維生素E，能夠**加肌膚彈性，削減皺紋。
水煮梨 治緩慢咽炎
體驗(yàn)法：梨切塊放入鍋中煮，參加適當(dāng)冰糖食用。
成效：經(jīng)常喝煮梨水，對(duì)緩慢氣管炎、百日咳、緩慢咽炎都會(huì)有不錯(cuò)的減輕和改進(jìn)。
水煮蘋(píng)果 治小孩拉肚子
體驗(yàn)法：蘋(píng)果去皮后去芯切塊，煮熟即可。
成效：水煮蘋(píng)果具有影響腸內(nèi)益生菌群的成長(zhǎng)、消除腸道炎癥的效果。假如寶寶拉肚子能夠試試這個(gè)辦法，通常2～3次就可改進(jìn)。
水煮大棗 進(jìn)步免疫力
體驗(yàn)法：全部大棗或切片后的棗放入水中煮開(kāi)，然后放涼飲用即可。
成效：紅棗煮熟后富含多種化合物，能夠增強(qiáng)人體免疫功用，關(guān)于防癌抗癌和保持人體臟器功用都有必定效果。
水煮山楂 健脾開(kāi)胃
體驗(yàn)法：山楂去核后加山藥、白糖適當(dāng)，煮熟后放涼食用。
成效：山楂具有健脾開(kāi)胃的效果，煮熟后的山楂，可改進(jìn)胃O不振，消化不良。但不宜食用過(guò)量，避免反酸。
水煮花生 防心腦梗塞
體驗(yàn)法：花生放入清水中，加稍稍鹽和大料，煮熟后燜10分鐘即可。
成效：花生煮過(guò)后會(huì)非常好的保存花生中的植物活性化合物，對(duì)養(yǎng)分不良，心血管病都有極好的防止效果，身體消瘦，腸胃吸收欠好的人可用來(lái)改進(jìn)一下。
煮花生比生花生或許炒花生富含更多的抗氧化劑，能夠防止癌癥。