兔兔體會(huì)網(wǎng)：人的足底有64個(gè)反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑；用熱水泡腳自古以來(lái)都是既有用又省錢(qián)的攝生辦法。
    足底有64個(gè)反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑。中國(guó)自古就有“天天洗腳，勝吃補(bǔ)藥”的說(shuō)法。
    晚上7~9點(diǎn)，是腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)分，泡腳恰好能夠補(bǔ)償氣血。晚飯后的半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要泡腳，因?yàn)槌燥埡?，人體的血液大多數(shù)都流向了消化系統(tǒng)，此時(shí)泡腳，本應(yīng)流向消化系統(tǒng)的血液就會(huì)流向下肢，使消化系統(tǒng)沒(méi)有滿(mǎn)足的動(dòng)力來(lái)消化食物，致使消化不良。
   泡腳時(shí)刻并非越長(zhǎng)越好，應(yīng)以腳背泛紅、身體輕輕出汗為宜。泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36℃~37℃，泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃~3℃，約為40℃。腳上繭較多的人，水溫可恰當(dāng)高一點(diǎn)；小孩皮膚嫩，水溫要低一點(diǎn)；糖尿病患者，因?yàn)槟_部皮膚不靈敏，所以，水溫也要低一點(diǎn)，過(guò)高易導(dǎo)致皮膚燙壞。
泡腳水量要夠。讓水抵達(dá)小腿處最佳，最少要沒(méi)過(guò)腳踝。
延伸閱讀：詳解泡腳的攝生成效
晚上泡腳長(zhǎng)處
1、按照醫(yī)學(xué)上的說(shuō)明，腳底有我們?nèi)梭w很多穴位，而熱水泡腳，一則能夠加快我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來(lái)能夠影響這些穴位，使我們?nèi)梭w到達(dá)保健的成效，一般來(lái)說(shuō)，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。
2、泡腳可推動(dòng)移風(fēng)易俗，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，運(yùn)送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)作。
水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙壞，大概攝氏45度。溫水中參加2大匙鹽巴，鹽有消炎滅菌、通糞便的作用
3、泡腳的長(zhǎng)處是能夠推動(dòng)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長(zhǎng)時(shí)刻處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供應(yīng)養(yǎng)分。
泡腳能夠通過(guò)神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的。能夠根據(jù)病情來(lái)調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時(shí)刻半小時(shí)就能夠的。
生姜泡腳長(zhǎng)處
1、生姜泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫適合(40度支配)給感冒患者泡腳，能夠有用地避免體現(xiàn)進(jìn)一步展開(kāi)，阻撓感冒。即便沒(méi)有感冒的人，生姜泡腳也能夠起到驅(qū)寒的作用，以此來(lái)避免感冒。
2、生姜泡腳治療風(fēng)濕：生姜以其格外的驅(qū)寒祛風(fēng)成效，風(fēng)濕患者天天晚上繼續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有用地減輕病癥。泡腳木桶過(guò)小腿能夠非常好的減輕風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等體現(xiàn)。
3、生姜泡腳減少四肢冰涼：生姜能夠驅(qū)寒，四肢酷寒首要是因?yàn)楣┭鄙龠_(dá)不到身體結(jié)束所形成的。生姜泡腳能夠有用地改善血液循環(huán)，減輕四肢酷寒的體現(xiàn)。
4、生姜泡腳改善睡覺(jué)：生姜泡腳時(shí)參加恰當(dāng)黑醋，能夠極好的影響足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的移風(fēng)易俗，然后使人體放松、減輕疲憊，然后改善睡覺(jué)質(zhì)量。
5、生姜泡腳維護(hù)腎臟：生姜泡腳改善供血缺少，協(xié)作補(bǔ)腎食材能夠極好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
6、生姜泡腳推延變老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、維護(hù)腎臟，能夠有用推延變老，延年益壽。