民間流傳著“一**吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。中醫(yī)以為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養(yǎng)血安神?？墒?，大棗歸于藥食同源之品，有自個共同的藥性，假如不分青紅皂白，不辨體質，一概用大棗進補，有時非但起不到保健效果，乃至還會幫倒忙。
棗對身體有許多補益效果，因而民間流傳著“一**吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。中醫(yī)以為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養(yǎng)血安神。病后體弱、貧血病人及冬天手腳冰涼的女人都可以經過大棗調理身體?？墒牵髼棜w于藥食同源之品，有自個共同的藥性，假如不分青紅皂白，不辨體質，一概用大棗進補，有時非但起不到保健效果，乃至還會幫倒忙。特別下列4類人，最佳少吃或不吃大棗：
    一、痰濕偏盛者
這么的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、O甜或O中發(fā)膩、食欲不振，平經常感受胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、厭惡、吐逆、眼瞼及臉部浮腫等表現(xiàn)。大棗的滋膩之性簡單助 濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
    二、體驗上火的人
這類人體質偏熱，經常出現(xiàn)便秘、O臭、咽喉牙齦脹痛等上火表現(xiàn)，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
    三、傷風前期病人
傷風前期，侵略人體的風寒或許風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會致使邪氣停留，形成“閉門留寇”的結果，使得體內的病邪難以驅除，不利于康復。
    四、糖尿病病人
大棗含糖量較多，會使糖尿病病人血糖增高，病況加重。因而，血糖高的人不宜多吃大棗。