兔兔體驗網(wǎng)減肥食譜大全及體驗法之水果沙拉，準備時間：<5分鐘，烹飪時間：<5分鐘，功效：治療便秘、開胃消食、降低膽固醇、減肥、美容。

減肥食譜大全及體驗法之水果沙拉

步驟1：將水果洗凈并切塊，放入碗中。

步驟2：淋上原味酸奶，拌勻即可。

水果沙拉烹飪技巧

1、酸奶本身帶有一定的酸味，宜選用較甜的水果中和O味，如香蕉、雪梨等水果。

2、酸奶可提高食欲、加強消化，還可降低膽固醇，尤適宜高血脂者飲用。

3、可選擇低脂酸奶，它不會像高脂酸奶熱量過高，也不會太過黏稠，導致水果沙拉的O感不清high。

4、蘋果削皮后容易氧化發(fā)黑，可事先將切成塊的蘋果放入鹽水中浸泡，體驗水果沙拉時撈起瀝干水便可。

5、水分過多的水果或罐頭水果不宜采用，它們滲出的水分會稀釋酸奶，使酸奶不容易裹住水果塊。