兔兔體驗(yàn)網(wǎng)中醫(yī)把人體的首要臟器分為五臟和六腑兩大類?！拔迮K”（肝、心、脾、肺、腎）多為實(shí)心臟器，“六腑”（膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）大多是 空心、管狀的器官；在生理功用上，五臟是化生和儲藏精氣，“六腑”則首要是受盛和傳化水谷，即擔(dān)任水液和糟粕物質(zhì)的代謝與排出，以確保五臟之藏。兔兔體驗(yàn)網(wǎng)因而， “六腑”貴在功用和諧、曉暢無阻，所以中醫(yī)有“六腑以通為用”的說法。
不過，因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)氣、不良心境因素的影響，還有節(jié)假**大家飲食作息規(guī)則的改動等，都會阻礙六腑的疏通。河南省中醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師呂沛宛今**就和您說一說，堅(jiān)持六腑之氣曉暢的訣竅。
三焦。三焦并非對應(yīng)西醫(yī)解剖學(xué)的某個(gè)器官，而是中醫(yī)理論的一個(gè)概念，分為上、中、下焦。其間，心肺為上焦，脾胃為中焦，肝膽為下焦。三焦是操作作縱人體水液 和氣機(jī)調(diào)理代謝的一個(gè)首要器官，是人體一身之氣的首要疏泄通道，因而中醫(yī)素有“三焦者，元?dú)庵畡e使也”的理論。心境差，人體氣機(jī)不通，三焦首戰(zhàn)之地遭到影 響。三焦不通會表現(xiàn)為水腫，這即是氣機(jī)阻滯構(gòu)成水液代謝妨礙的結(jié)果，長時(shí)間可構(gòu)成痰瘀、血瘀的狀況，因而人體氣機(jī)最怕郁結(jié)。
當(dāng)三焦不通 時(shí)，一個(gè)簡便的改進(jìn)辦法即是擊打三焦經(jīng)。三焦經(jīng)循行于臂膀外側(cè)，每晚21點(diǎn)到22點(diǎn)間是三焦經(jīng)氣血最旺的時(shí)分，用左手從右肩開始，沿臂膀外側(cè)擊打至手腕， 然后再換右手擊打左臂膀。按揉手腕反面腕橫紋中點(diǎn)處的陽池穴，則疏通整條三焦經(jīng)的作用非常好。當(dāng)然，最首要的仍是要堅(jiān)持心境舒暢，才干氣機(jī)條達(dá)、三焦疏通。
膀胱。中醫(yī)認(rèn)為，膀胱作為一個(gè)儲尿器官，其開闔受腎的氣化功用操作作控和調(diào)理。腎與膀胱相表里，腎中精氣充足，氣化正常，則膀胱開闔有度，固攝有權(quán)，人體水 液代謝就正常；若腎氣缺少，膀胱開闔失司，就會呈現(xiàn)氣化晦氣、膀胱濕熱蘊(yùn)結(jié)，因而，膀胱腑不通時(shí)，最多見的表現(xiàn)表現(xiàn)是尿路感染，以及尿頻、尿急、尿痛、尿 潴留等。
別的，關(guān)于產(chǎn)后多見的尿潴留，在中醫(yī)看來正是腎氣嚴(yán)重受損的原因。臨床上，咱們把大蔥切碎，搗爛成稠糊狀，放入產(chǎn)婦肚臍凹陷處，再鋪上一層大概三毫米厚的食鹽，然后用點(diǎn)著的艾條在肚臍的部位懸空艾灸，可補(bǔ)腎氣，醫(yī)治產(chǎn)后尿潴留作用非常好。
平?？刹捎冒茨Φ霓k法保健膀胱，詳細(xì)的按摩辦法是：兩掌堆疊按放在小腹基地，順、逆針方向各摩動20次，再用掌根從小腹基地向下推按至恥骨聯(lián)合上緣，具有強(qiáng)腎的作用。
膽囊。膽主生發(fā)，人體五臟六腑之氣都取決于膽氣的生發(fā)，假如膽氣能夠生發(fā)起來，一身之氣就會逐步生發(fā)起來，以堅(jiān)持人體各項(xiàng)正常生理功用。因而，膽有“中 正之官”的名號，即決斷者、裁判官。胃、腸等器官何時(shí)進(jìn)行消化作業(yè)，何時(shí)中止，這些都是由膽來決議的。23點(diǎn)至清晨1點(diǎn)是膽經(jīng)最旺的時(shí)分，此刻確保睡覺最 能蓄養(yǎng)膽氣，不然就會耗費(fèi)膽氣，影響膽腑疏通。
呂沛宛提示，當(dāng)時(shí)為何膽結(jié)石、膽囊炎和膽囊息肉的病人非常遍及，其間一個(gè)很首要的原因 即是想得太多、運(yùn)動得太少。思慮過多，影響睡覺，白**又缺少必要的膂力活動，**久則有礙膽氣舒發(fā)，氣機(jī)壅滯不通，長時(shí)間這么天然構(gòu)成膽囊方面的疾患。主張這 類人群最佳天天早晨到野外去鍛煉身體，擊打大腿的外側(cè)，能夠振奮膽經(jīng)，推進(jìn)膽氣的生發(fā)，一起要注意早睡，放松心境，甩掉不必要的思想包袱。
胃。胃為六腑之首，人體氣血生化之源。人堅(jiān)持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的全部營養(yǎng)物質(zhì)都要靠脾胃的消化吸收來供給。胃的好壞跟吃、睡、心境等都有著密切的聯(lián)系， 因而食物不行過于精密和滋膩，避免影響胃的活動；飲食要有控制，假如飲食積滯，胃不能正常排空，就會呈現(xiàn)胃脘脹滿、消化不良等癥；過度貪吃寒涼的食物也是 非常傷胃的體驗(yàn)法。
別的，思傷脾，思慮過度影響脾的運(yùn)化功用。脾和胃相表里，所以，思慮重重和體驗(yàn)生悶氣都會構(gòu)成胃氣和胃血缺少，引起胃潰瘍以及消化功用不良等疾病。
小腸、大腸。小腸將胃消化后輸送來的食物進(jìn)行加工，辨明泌濁。清者化生成氣血津液，給**各個(gè)器官供給營養(yǎng)，中醫(yī)上叫體驗(yàn)“運(yùn)化精微”；濁者經(jīng)過大腸、膀 胱以二便的方式排出，中醫(yī)上叫體驗(yàn)“分泌糟粕”。假如長時(shí)間坐著、很少活動，腸活動削減，糞便排出不暢，就會構(gòu)成腹脹、便秘，久之影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。糟粕 不能及時(shí)排出，還會在體內(nèi)構(gòu)成積熱，使人腦筋不清。
堅(jiān)持腸腑曉暢的一個(gè)關(guān)鍵在于堅(jiān)持糞便正常。依據(jù)不同人的習(xí)氣，一天1～2次或兩天一次糞便都?xì)w于正常，假如超越三天不排便，一起隨同腹部脹滿不適，乃至呈現(xiàn)體會，則闡明腸腑不通，需求外界干預(yù)。
呂沛宛介紹了三個(gè)最多見的通便辦法，既簡略又有效。一是兩掌相疊，以肚臍為基地按摩全部腹部，堅(jiān)持飯后一小時(shí)按摩，作用最佳；二是吃白蘿卜，生食或熟吃 都行，關(guān)于減輕便秘很有幫助；三是要養(yǎng)成守時(shí)排便的習(xí)氣，最佳是天天早晨起床后上廁所，一起輕按肚臍，也能夠推進(jìn)便意。平常要多吃蔬菜水果，少食辛辣油膩 之物，多運(yùn)動。