兔兔體驗(yàn)網(wǎng)了解身體的自然改動(dòng)?！?0歲后，不管 男女，他們的身體、心思和激素都會(huì)有所改動(dòng)，這當(dāng)然也包含活潑的性器官。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，陰道安排會(huì)變得比較薄、干燥，光滑起來(lái)比較慢，早年愉悅的體驗(yàn)憐，如今 也許會(huì)讓人不舒服，乃至苦楚。要是女性不了解這些改動(dòng)，就也許訴苦老公過(guò)分粗獷，老公則也許誤認(rèn)為她現(xiàn)已對(duì)性失掉體驗(yàn)好。男子的身體也會(huì)呈現(xiàn)改動(dòng)，最首要的 是睪酮，男子的睪酮水平在20—30歲時(shí)到達(dá)峰值，其后會(huì)逐步下降。兔兔體驗(yàn)網(wǎng)法國(guó)一項(xiàng)研討顯現(xiàn)，男性40歲后，睪酮水平會(huì)下降25%，這會(huì)大大下降性欲。
別為這些改動(dòng)全**煩惱。研討發(fā)現(xiàn)，40歲后，盡管男性的性欲望和性活動(dòng)會(huì)跟著睪酮水平的削減而逐步下降，但他們的性滿意度不會(huì)改動(dòng)。而女性在性生活中感到不適，處理的辦法也很簡(jiǎn)單—改換一下姿態(tài)，或者運(yùn)用一些光滑劑。
調(diào) 整體驗(yàn)體驗(yàn)速度?！澳贻p人的性疾速而火熱，”斯坦福大學(xué)人類(lèi)生物學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，男子20多歲時(shí)，能夠在開(kāi)端后的2—5分鐘到達(dá)快感；而老婆也許還在熱身。可是，男 人40歲后，會(huì)需求更長(zhǎng)的時(shí)刻來(lái)到達(dá)快感，他會(huì)變得與老婆更合拍，對(duì)緩慢的、理性的迷人惑更有體驗(yàn)好。因而，40歲后，男性要怠慢體驗(yàn)體驗(yàn)速度，這能提高兩邊快 感。
從數(shù)量轉(zhuǎn)向質(zhì)量。對(duì)老練的夫妻來(lái)說(shuō)，兩邊都不該太強(qiáng)調(diào)頻率，而應(yīng)更注重質(zhì)量，盡力讓每一次都變得更格外，令人期待和回味。
由此可見(jiàn)，到了更年期今后，信任男、女性不僅是年紀(jì)增大了，并且在生理和心思上都發(fā)作了必定的改動(dòng)。而此刻面臨性生活的一些煩惱，夫妻們不要過(guò)于介意，應(yīng)當(dāng)經(jīng)過(guò)多了解一些更年期性教育的常識(shí)，使自個(gè)和體驗(yàn)人再次回味舊**的美好。
中年男子該如何養(yǎng)性？
體驗(yàn)體驗(yàn)規(guī)則不強(qiáng)求。調(diào)和美滿的性生活有益于身體健康，中年男性要不斷親近夫妻感情，一起留意性生活的合理性和節(jié)制性。膂力和精力欠安時(shí)，千萬(wàn)不要牽強(qiáng)自個(gè)過(guò)性生活；恰當(dāng)削減性生活的次數(shù)，能儲(chǔ)存必定的性能量。
體驗(yàn)好男子“特區(qū)”保健。中年男性要學(xué)會(huì)保護(hù)自個(gè)的“寶貝”，如廁前后要細(xì)心清潔雙手，性生活后也最好用清水洗一洗。此外，要學(xué)會(huì)定時(shí)對(duì)生殖器官進(jìn)行自檢，例如有無(wú)硬結(jié)、局部炎癥等，一旦呈現(xiàn)問(wèn)題，要及時(shí)就診。
加強(qiáng)保健認(rèn)識(shí)。中年男子更要學(xué)會(huì)合理地安排好作息時(shí)刻，不要過(guò)度勞累、透支膂力。一旦呈現(xiàn)高血壓、脂肪肝、糖尿病等，要定時(shí)檢查和醫(yī)治。恰當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能夠協(xié)助男性堅(jiān)持性欲。
求得老婆關(guān)懷。女性是男子健康的守護(hù)神，能夠管住男子的胃，督促男子活得更健康，還能在精神上給予關(guān)懷。
對(duì)女性而言，40歲后家庭擔(dān)負(fù)顯著削減，性經(jīng)驗(yàn)豐富，能夠盡情享用體驗(yàn)體驗(yàn)。但身體遭到激素改動(dòng)的影響，性方面也也許遇到不少問(wèn)題，如性*痛、性冷淡、得不到快感等。美國(guó)亞利桑那大學(xué)健康科學(xué)基地的德韋什·羅伊主張中年女性從以下幾方面“養(yǎng)性”。
正視激素問(wèn)題。性*疼痛是大都中年女性會(huì)遇到的問(wèn)題，首要原因是卵巢功能闌珊，體內(nèi)雌激素水平下降或缺少。女性能夠服用雌激素，以**加陰道上皮的厚度和彈性，**加陰道分泌物。還要學(xué)會(huì)運(yùn)用光滑劑，削減性生活中的不適感。
天天泡泡腳。女性堅(jiān)持腳部溫暖有助于提高性欲，還能夠使性**概率從50%提高到80%。睡前熱水泡腳、冬季穿戴棉襪入眠都有助腳部保暖。
愈加自動(dòng)。40歲以后，男性在體驗(yàn)體驗(yàn)中“發(fā)動(dòng)速度”不如早年，女性應(yīng)予以理解和支持，能夠愈加自動(dòng)些。女性如果感受太累或頭痛，應(yīng)當(dāng)好好與老公*流，切勿一味拒絕。
更年期謹(jǐn)記五字堅(jiān)持性能力
一健
平常要留意訓(xùn)練，堅(jiān)持身體健康。有病要早治，尤其是有些疾病會(huì)影響性功能，如糖尿病患者陽(yáng)萎的發(fā)病率較正常人要高5倍，別的如慢性腎功能衰竭、動(dòng)脈硬化。甲狀腺疾病等都有也許影響性功能，應(yīng)及早醫(yī)治。
二藥
很多老年人身體狀況不是很好，很容易得一些惡疾，需求靠長(zhǎng)時(shí)間服用藥物來(lái)醫(yī)治。有很多藥物會(huì)按捺性功能，故應(yīng)留意盡量挑選既有醫(yī)治作用又不影響性功能的藥物。如醫(yī)治高血壓的復(fù)方降壓片、醫(yī)治胃潰瘍的西咪替丁等對(duì)性功能影響都較顯著，應(yīng)盡量不必或改用他藥。
三節(jié)
老 年人要樂(lè)觀開(kāi)暢，不為一點(diǎn)小事而發(fā)愁，防止膂力、腦力過(guò)度勞累和嚴(yán)重。體驗(yàn)體驗(yàn)要適度。因?yàn)槔夏耆诵阅芰Φ臏p退，性生活頻率應(yīng)相應(yīng)削減，如牽強(qiáng)行事易導(dǎo)致失利 而加劇思想擔(dān)負(fù)。也不要把老年人的多見(jiàn)景象如勃起堅(jiān)度狡差、射精力削弱、精液量削減、快感下降等，誤以為性能力不見(jiàn)而悲觀失望。
四戒
吸煙對(duì)性功能終究有無(wú)影響尚有爭(zhēng)辯，但有也許會(huì)按捺血液中的睪酮水平，故以少吸和不吸為宜。酒精對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有按捺作用，長(zhǎng)時(shí)間很多喝酒，更可按捺肝臟對(duì)雌激素的損壞，使血液中雌激素增多而導(dǎo)致性功能減退。因而，戒煙戒酒對(duì)性功能的健康來(lái)說(shuō)很重要。
五補(bǔ)
動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、魚(yú)、蛋、豆制品、牡蠣、核桃、芝麻、新鮮蔬菜、水果等，富含較多的膽固醇、蛋白質(zhì)、鋅元素及維生素，多進(jìn)這類(lèi)食物有助于雄激素的組成，能夠延緩性衰老。關(guān)于已發(fā)作性功能妨礙的白叟，應(yīng)及早診治，避免為時(shí)過(guò)長(zhǎng)難以康復(fù)。