兔兔體驗(yàn)網(wǎng)驚蟄時(shí)節(jié)，是全年氣溫上升最快的節(jié)氣。在北方，冰冷氣候還要持續(xù)一段時(shí)刻，在嶺南地區(qū)，暖濕氣團(tuán)現(xiàn)已開(kāi)端活潑，氣溫顯著上升。但因冷暖空氣替換，天氣暫不安穩(wěn)，氣溫仍有較大動(dòng)搖，兔兔體驗(yàn)小編提示在這個(gè)時(shí)節(jié)很簡(jiǎn)單肺衛(wèi)不固，外邪襲肺，導(dǎo)致呼吸道疾病。
事例
天氣忽冷忽熱，65歲的陳婆婆傷風(fēng)了
驚蟄一到，忽冷忽熱的天氣把陳婆婆折騰了一通，不知該**衣還是減衣，成果就在****減減中傷風(fēng)了。起先她并沒(méi)有太介意，深思每年都會(huì)呈現(xiàn)，煲個(gè)湯、沖兩服 藥吃一吃就能夠緩解了。沒(méi)想到過(guò)了幾天，鼻塞流涕、打噴嚏等外感表現(xiàn)好了些，但是咳嗽越來(lái)越加劇，痰雖不多，不過(guò)喉嚨老是癢癢的，吞O(píng)水時(shí)還有少許痛苦。 無(wú)法之下，陳阿姨不得已來(lái)到了車(chē)水馬龍的德叔門(mén)診。
德叔剖析
肺衛(wèi)不固，外邪襲肺
德叔以為，陳婆婆 傷風(fēng)首要因時(shí)節(jié)冷暖替換，溫差較大，加上年歲大，機(jī)體抗病才能逐步降低，格外簡(jiǎn)單感觸外邪所造成的。陳婆婆現(xiàn)干咳為主，少痰色白，舌淡，苔薄白，考慮為寒邪束 肺，醫(yī)治上用橘紅、細(xì)辛以溫肺止咳，前胡、紫苑以降氣止咳化痰，五味子以斂肺止咳，炒白術(shù)、炒麥芽等補(bǔ)氣健脾、升陽(yáng)固表等。服藥4劑后陳婆婆的表現(xiàn)顯著緩 解了。
預(yù)防
敲打足三里穴
驚蟄時(shí)節(jié)，天地萬(wàn)物陽(yáng)氣漸生，蟄伏在泥土中蟄伏的各種昆蟲(chóng)生物行將復(fù)蘇，陽(yáng)氣從此刻才算正式生發(fā)。因而，此刻是攙扶正氣，激起機(jī)體潛能的最佳期間。
德叔主張，要注意保暖，遲早恰當(dāng)**加衣物。俗語(yǔ)道“常按足三里，勝吃老母**”，空閑之余能夠用手輕按、敲打足三里，增強(qiáng)機(jī)體免疫功用。足三里穴是“足陽(yáng) 明胃經(jīng)”的首要穴道之一，坐落外膝眼下四橫指。傳統(tǒng)中醫(yī)以為，按摩足三里有調(diào)理機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病才能、補(bǔ)中益氣之效。能夠依照先左后右的準(zhǔn)則，先敲打 左腿足三里，后敲打右腿足三里，由輕到重，不約束時(shí)刻和次數(shù)。
德叔養(yǎng)生藥膳房
鱸魚(yú)春筍粥
材料：鱸魚(yú)1條，春筍50克，紫蘇葉5克，粳米100克，生姜2-4片。
功效：健脾止咳化痰，散肺寒
鱸魚(yú)富含蛋白質(zhì)及A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對(duì)肝腎缺乏的人有極好的補(bǔ)益效果；春筍化痰降氣、清熱 除煩；紫蘇葉，味辛，性溫，歸肺、脾經(jīng)，可解表散寒，行氣和胃；粳米健脾和胃。藥食合用，共奏溫肺散寒，疏風(fēng)止咳，健脾和胃之效。
制作方法：
將各物洗凈，鱸魚(yú)宰洗凈，卸下雙面魚(yú)肉，剔去魚(yú)皮，切成片；將春筍切成細(xì)絲，放在開(kāi)水鍋中氽透，撈出瀝水；粳米淘洗潔凈，瀝水。鍋中參加約1000毫升 （約4碗水量）冷水，將粳米放入，用旺火燒沸；參加鮮魚(yú)片、生姜，改用文火熬煮成粥；煮至爛稠時(shí)參加春筍，與紫蘇葉一同放入鍋中，再稍煮片刻即可食用。