兔兔體驗(yàn)網(wǎng)了解腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功用，人體跟著腎氣的逐漸旺盛而生長(zhǎng)發(fā)育，直到成熟。兔兔體驗(yàn)系小編所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨健旺，步履輕捷，心機(jī)靈敏。
冬天補(bǔ)腎要注意這些
腎是五臟之根
腎是人體五臟的根，所以五臟都不能夠用過度，你要是把它都用了，那五臟六腑需求的時(shí)分就沒了。它等于是國(guó)家的國(guó)庫。所以，咱們就要長(zhǎng)于藏精、長(zhǎng)于藏氣。那么如何養(yǎng)護(hù)咱們的腎呢？當(dāng)腎氣衰弱時(shí)，乏力、脈弱是必定的。
小測(cè)試：腎虛特色
腎氣虛最大的特色，即是腰酸腿軟，小便多，由于腎主二陰，小便多說明他腎氣弱，格外是在夜里。相同年紀(jì)的人，有人總覺得氣不行，那么這時(shí)你就要好好養(yǎng)護(hù)你的腎氣。
提示：中醫(yī)以為，腎為先天之本，是人體發(fā)育的本源，臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的腎臟并不是一回事。
房事要控制
首要，房事要控制。房事不控制對(duì)腎精、腎氣的損傷很大，格外夫妻到中年今后，必定要注意房事的控制。
冬天補(bǔ)腎不能錯(cuò)過栗子
中醫(yī)以為，春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。此刻時(shí)節(jié)*際，也不宜食用太過于進(jìn)補(bǔ)的食材，而栗子正合適這個(gè)時(shí)分食用。
甜美味美的栗子，自古就作為寶貴的果品，是干果當(dāng)中的佼佼者。板栗歸于堅(jiān)果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅(jiān)果那樣富含油脂，它的淀粉含量很高。一起它還有較好的藥用價(jià)值。栗子，性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎健脾的成效，因而栗子又有“腎之果”的美名。
栗子被廣東人稱為“風(fēng)栗”，在秋末冬初枯燥之時(shí)掛在通風(fēng)的當(dāng)?shù)仫L(fēng)干，栗子會(huì)變得格外粉嫩甜美。外省稱栗子為板栗，素有“干果之王”的美稱。栗子中含有豐厚的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，可有效地防止和醫(yī)治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。
不 少人都會(huì)由于其皮難剝而煩惱，但其實(shí)也有巧法。在栗子的凹面中心點(diǎn)的方位上，用拇指橫向捏一下，上面就會(huì)有一個(gè)小小的O，兩手在O的兩邊上下用力，這個(gè)外 殼就翻開了一些。外殼去了，就該去里邊的硬皮了，把剝好殼的栗子放進(jìn)碗中，倒入開水和鹽，蓋蓋燜5分鐘，翻開以后皮就好剝了。