“前戲是性體驗(yàn)的開(kāi)關(guān)，是決定性體驗(yàn)質(zhì)量的第一步。它將擁抱、體驗(yàn)撫和親吻等撩動(dòng)情欲的手段，用 游戲的手法表現(xiàn)出來(lái)，使性體驗(yàn)不再是單調(diào)的機(jī)械運(yùn)動(dòng)。”美國(guó)當(dāng)代著名性治療師朱迪·克魯安斯基教授指出，前戲是每個(gè)人必須了解和掌握的技巧。然而，人們的性 喚起速度因年齡、性體驗(yàn)而不同。為了配合這一反應(yīng)，人們應(yīng)隨時(shí)改變前戲方式。

　　 新婚期注重妻子性反應(yīng)

　　 對(duì)于男性而言，二十多歲是 性興奮最易激發(fā)的時(shí)期，一個(gè)溫柔的擁抱就能讓他們心潮澎湃。此時(shí)的女性卻大多羞澀，對(duì)性了解甚少，很多時(shí)候可能為了配合伴侶而勉強(qiáng)行事。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院 性醫(yī)學(xué)科楊大中在接受《生命時(shí)報(bào)》采訪時(shí)表示，新婚期的前戲側(cè)重于喚起女性內(nèi)心的渴望?！澳行詰?yīng)該學(xué)會(huì)從非性感地帶入手，即遠(yuǎn)離女性生殖器官的部位，如脖 子、臉頰、手臂等。親吻或體驗(yàn)撫這些部位，有助于女性體驗(yàn)好充分的心理準(zhǔn)備來(lái)享受云雨之歡?！?

　　 美國(guó)性體驗(yàn)風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)帕特里夏說(shuō)：“沒(méi)有任何事情比體驗(yàn) 人的唇更令人心動(dòng)。若想成為一個(gè)接吻高手，要學(xué)會(huì)以下四步：深情凝視體驗(yàn)侶，用手指輕輕滑過(guò)她的臉龐，摩挲她的嘴唇，喃喃低語(yǔ)你是多么期待和她親近，最后輕 輕地吻下去。年輕女性的身體很敏感，輕柔、舒緩的動(dòng)作會(huì)讓其大腦體驗(yàn)出最敏銳的反應(yīng)?！?

　　 中年期鼓勵(lì)丈夫性幻想

　　 大多數(shù)的 中年夫婦都面臨著一個(gè)矛盾：妻子對(duì)性體驗(yàn)的渴求、主動(dòng)性明顯增加，丈夫雖然對(duì)體驗(yàn)侶的性反應(yīng)了如指掌，但實(shí)際表現(xiàn)差強(qiáng)人意。這固然與年齡、性能力和身體狀況密 切相關(guān)，但性生活缺少新意也是導(dǎo)致男性“不復(fù)當(dāng)年勇”的重要原因。中美性學(xué)家都表示，要想使沉悶的中年性生活出彩，重點(diǎn)在于撩起男性的欲望，在前戲中增加 性幻想的比重，是最簡(jiǎn)單的方法之一。

　　 《性體驗(yàn)秘密》一書的作者蘇珊·克瑞恩·巴克斯還指出，應(yīng)鼓勵(lì)中年情侶在前戲中，通過(guò)角色扮演、使用 性工具等，來(lái)改善性體驗(yàn)質(zhì)量?！敖巧缪菔乔閭H間的一個(gè)小游戲。有的男性喜歡妻子穿著絲襪的模樣，并很享受為她寬衣解帶的過(guò)程。妻子就應(yīng)改變一下性體驗(yàn)的準(zhǔn)備 工作，別總是洗澡、換睡袍、上床，而是穿著工作裝，讓丈夫體會(huì)個(gè)中樂(lè)趣。”

　　 《性醫(yī)學(xué)》雜志曾對(duì)歐美等國(guó)的男性進(jìn)行過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)英國(guó)男人 非常喜歡用性工具調(diào)動(dòng)伴侶情緒，平均每?jī)扇司蛽碛幸患??！拔艺J(rèn)為，對(duì)中國(guó)情侶而言，使用性工具可行性更大，也更值得提倡?！睏畲笾薪忉屨f(shuō)，性工具對(duì)于性敏 感地帶的開(kāi)心更為直接，帶來(lái)的快感很強(qiáng)烈，用起來(lái)也很方便。不定期換個(gè)新鮮的場(chǎng)所享受性體驗(yàn)，或者安排一頓豐盛的燭光晚餐，都能讓彼此產(chǎn)生新鮮感。那些結(jié)婚 一二十年的情侶，還可以多參加一些社*活動(dòng)，以增強(qiáng)信心，這對(duì)提高性表現(xiàn)也有所幫助。

　　 老年期要多調(diào)情

　　 嚴(yán)格地說(shuō)，性能力和年齡沒(méi)有必然聯(lián)系。但隨著年齡增長(zhǎng)，人的健康狀況會(huì)走下坡路，高血壓、冠心病等又會(huì)影響到性生活的質(zhì)量，導(dǎo)致性生活頻率降低。因此，老年人要學(xué)會(huì)調(diào)情，享受異于實(shí)質(zhì)性生活的興奮和滿足。

　　 老年人可能因?yàn)槠つw松弛、出現(xiàn)皺紋，而不愿與伴侶“坦誠(chéng)相對(duì)”。其實(shí)，衰老是相互扶持的最好見(jiàn)證。多說(shuō)兩句“我體驗(yàn)你”、“你還是那么美”之類的情話，有 助于烘托氣氛。細(xì)心撫摸著伴侶的每一寸肌膚，感受時(shí)光留下的痕跡。正如阿拉伯著名的性學(xué)典籍《芳香園》中說(shuō)的，如果不用手體驗(yàn)撫，性只是沒(méi)有甜味的果實(shí)。