兔兔體驗(yàn)網(wǎng)了解到梨有生津潤(rùn)燥成效，而美國(guó)路易斯安那州立大學(xué)研究人員卻發(fā)現(xiàn)，天天吃一個(gè)梨可下降35%肥壯概率。研究人員稱梨中豐富的纖維可能是有助下降體重的因素。兔兔體驗(yàn)小編一個(gè)中等大小的梨可提供一個(gè)成年人天天所需攝入纖維的近24%，熱量只要100卡路里。
除了梨，蜂蜜也是瘦身的好幫手
一、蜂蜜姜湯：肌膚細(xì)嫩、腰圍變細(xì)
蜂 蜜姜湯接連喝兩個(gè)月（天天早晨及入浴前各喝一次）， 見(jiàn)證奇觀：1。身體變溫暖，四肢嚴(yán)寒的怕冷癥體質(zhì)顯著改進(jìn)。2。體重可減輕約十公斤。3。肌膚變得細(xì)嫩。4。去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。5。堅(jiān)持飲用生姜蜂 蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)顯著改進(jìn)，或消失，或程度不同地縮小，或色彩變淺，并且不會(huì)有持續(xù)成長(zhǎng)的痕跡。
蜂蜜姜湯體驗(yàn)法：1。約十克的姜磨成糊狀。2。把姜糊放入玻璃杯里。3。寫入滾燙的熱開(kāi)水。4。參加一匙蜂蜜，拌勻后飲用。5。男女老少都合適飲用。
蜂蜜湯
二、蜂蜜的瘦身吃法
1、康復(fù)疲憊，尤其是熬夜后在所有的天然食物中，大腦神經(jīng)元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能夠很快被身體吸收使用，改進(jìn)血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的積食蜂蜜能夠促使胃酸正常排泄，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)刻。用法：天天早晚空腹服蜂蜜25克。
三、蜂蜜的養(yǎng)顏用法
1、蜂蜜+醋（細(xì)膩光澤）蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開(kāi)水沖服，每**2-3次，準(zhǔn)時(shí)服用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使粗糙的肌膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。
2、蜂蜜+**蛋+橄欖油（美白提亮）蜂蜜100克，**蛋一個(gè)攪和，漸漸參加少數(shù)橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，完全拌勻后放在冰箱中保存。使用時(shí)，將此混合劑涂在臉部（雙眼、鼻子、嘴在外），10分鐘后用溫水洗去，每月體驗(yàn)兩次（多體驗(yàn)作用更佳），能使顏面細(xì)嫩，芳華煥發(fā)。
3、蜂蜜+甘油+水+面粉（祛斑抗皺）蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于一般枯燥性衰萎肌膚，對(duì)鏟除臉部黑斑及暗瘡特別有用。
不想肥早午晚三餐怎樣吃
早餐：可選擇黃燈區(qū)食物、綠燈區(qū)食物，留意干稀調(diào)配，如淡牛奶、**蛋、面包或豆?jié){、蛋羹、饅頭、拌豆腐。12歲以下孩童，早餐總量不宜超越150克。
午飯：一定要吃飽，可選擇黃燈區(qū)食物和綠燈區(qū)食物，少數(shù)紅燈區(qū)食物。應(yīng)以綠燈區(qū)的蔬菜為主，削減黃燈區(qū)的主食（即米面）量，佐以黃燈區(qū)和綠燈區(qū)的動(dòng)物性食物適量，留意葷素調(diào)配，葷素菜比例一般為1：2-3。
晚餐：應(yīng)控制主食量，米面等主食量約占午飯主食量的一半，以綠燈區(qū)食物為主，不吃紅燈區(qū)食物。