兔兔體驗(yàn)網(wǎng)原封不動的減肥餐是否吃膩了呢？想要測驗(yàn)新鮮的特別有用的減肥方法嗎？今天就讓兔兔體驗(yàn)小編來給你介紹一些新的減肥食譜，讓你能輕松減肥。
芒果皮：
也許在很多人的眼里，芒果是一種濕熱的生果，但有國外的研討發(fā)現(xiàn)，芒果可以協(xié)助減肥并堅(jiān)持苗條身材，分外要注意的是，要連皮吃！實(shí)際上，研討人員發(fā)現(xiàn)，芒果皮提取物中有一種能阻遏人體脂肪細(xì)胞生成的植物營養(yǎng)素，所以多吃芒果皮，說不定真能減肥哦。
芒果炒鮮貝
質(zhì)料：芒果2個、鮮貝8顆、紅椒1個、蘆筍1支、蔥恰當(dāng)、蒜頭恰當(dāng)、油鹽糖恰當(dāng)、太白粉恰當(dāng)。
體驗(yàn)法：
1、將芒果去皮切厚片，紅椒洗凈切片，蘆筍洗凈切段，蔥切段，蒜頭切薄片，鮮貝斜切一開二。
2、將香菇、蘆筍、紅椒、鮮貝先燙熱，然后瀝干水分。
3、鍋中放油，先把蒜、蔥*香，然后參與一大匙水及調(diào)味料（太白粉在外），再參與全部材料，輕拌數(shù)下，最終參與少量太白粉水勾芡即可。
冬瓜皮：
冬瓜一貫都有排水腫、清熱利濕、減肥的成效，而其成效在它的皮上更是作用顯著！當(dāng)我們因缺少運(yùn)動、大吃大喝等不良行為致使代謝不暢、脂肪積累時，不防吃點(diǎn)冬瓜皮，涼拌可以，與其他食材單配成菜也可以。
陳皮冬瓜湯
材料 ：主料：冬瓜250克
輔料：鮮香菇50可，陳皮25克
調(diào)料：鹽3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克
體驗(yàn)法：
1、冬瓜去皮切成馬蹄形，在沸水中稍煮，撈出浸冷瀝干。
2、陳皮浸軟，除去果皮瓤。
3、冬菇去蒂浸軟洗凈。
4、用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、姜片，將素上湯煮沸倒入鍋內(nèi)，蓋上蓋子，放入蒸籠蒸約1小時，再參與精鹽、香油調(diào)味，即可出鍋。
西瓜皮：
西瓜是生果里邊一個盡人皆知的減肥圣品，由于它能促排泄、消水腫，還可以清腸道。但人們也許不知道，最能減肥的可是西瓜上面的那層皮，減肥作用比果肉多幾十倍。假設(shè)你厭煩吃硬硬的果皮，那可以先刮去其蠟質(zhì)的外皮，然后用切成條，用清水煮軟，沾點(diǎn)鹽便可食用。
涼拌西瓜皮
材料：西瓜皮400克，芹菜3根
調(diào)味料：醋4大匙，醬油恰當(dāng)，糖恰當(dāng)，花椒油恰當(dāng)，鹽恰當(dāng)
體驗(yàn)法
1、將西瓜去掉瓜皮及赤色果肉，留下瓜皮邊的白瓤，切成細(xì)絲。
2、將芹菜洗潔凈，切成細(xì)絲，故人開水中略微燙過取出晾涼。
3、將醋汁、鹽、醬油、花椒泊和糖充分?jǐn)嚢琛?br /> 4、將西瓜絲和芹菜段放人碗中，再澆琳上糖醋汁。
5、蓋上蓋子放在陰涼處，靜置2小時即可食用。