自清明節(jié)放假起，氣溫就從30℃陡然下降到十幾度。變臉的氣溫讓市民措手不及，各大醫(yī)院的患者有所增加，其中以心腦血管和感冒患者居多。

　　 昨日，記者從重醫(yī)附屬永川醫(yī)院獲悉，清明節(jié)三天，120急救中心永川分中心共出診84次。醫(yī)生提醒，乍暖還寒的春天，天氣多變且晝夜溫差大，市民要注意天氣變化，適當增減衣物。

　　 氣溫陡降：

　　 呼吸道疾病多發(fā)

　　 張先生平時喜歡運動，前幾天陽光明媚，他有些興奮。換上短袖短褲騎著他的自行車出門了，然后滿頭大汗回家，沖個澡就涼快了。

　　 前天氣溫剛剛下降時，張先生還穿著一件衣服。昨天起床，他就感覺喉嚨不舒服，有點咳嗽。經(jīng)驗告訴他：感冒了。

　　 近期，與張先生相同情況的市民不少。前幾天，天氣炎熱，短袖短裙都上身了。由于氣溫突然下降，人體內(nèi)的呼吸道、胃等許多器官容易受寒，特別是血管受冷收縮會造成血液循環(huán)受阻，因此這幾天前來就診的大部分都是呼吸道感染、感冒以及心血管、腦血管等疾病的患者。

　　 “大風降溫天氣出門，盡量戴口罩，既保暖又防病?！苯f，口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。在保證身體不冷的前提下，不宜捂得過嚴，捂出汗反而會降低免疫力。

　　 多喝熱水，每天的飲水量因不同人而定，但每天補充一定量的水分以及正確的飲水方法，都可以起到一定的保健功效。

　　 部分正常人在降溫天氣也會感到關節(jié)疼痛，所以做好保暖非常重要。春季騎車出行的人不妨戴上護膝、護腕保護關節(jié)。

　　 此外，江兵提醒感冒不能胡亂用藥，感冒初期要及時正確治療。春季感冒重在預防，經(jīng)常感冒的人群應該注意休息、加強鍛煉，以增強自身抵抗力。特別是公共場所和學校、幼兒園等機構(gòu)的兒童集居地，更應注意防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。
溫度多變：

　　 警惕心腦血管疾病

　　 “因為在冷空氣的刺激下，皮膚、血管收縮，血壓容易波動。”重醫(yī)附屬永川醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任、主任醫(yī)師李志偉說，對心腦血管疾病的患者來說，氣溫變化無疑是一顆“定時炸彈”。

　　 尤 其近期氣溫一降再降，對中老年市民來說，不僅容易感冒發(fā)燒，更要注意預防心腦血管疾病。此時正是心腦血管疾病高發(fā)季。“因為在冷空氣的刺激下，皮膚、血管 收縮，血壓容易波動?！敝蒯t(yī)附屬永川醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任、主任醫(yī)師李志偉說，對心腦血管疾病的患者來說，氣溫變化無疑是一顆“定時炸彈”。

　　 李志偉稱，心腦血管疾病常見腦出血、腦血栓、腦梗塞、高血壓、冠心病、心力衰竭、心律失常等問題。即使中青年人，也可能突發(fā)心肌梗塞，引起猝死，要引起重視，不可掉以輕心。

　　 氣溫降低，市民要注意保暖。盡量避免冷空氣刺激血管?！吧钜?guī)律要穩(wěn)定，尤其是有晨練習慣的人，應以上午10點以后，或者下午為宜?！崩钪緜フf，晨練不宜過早，早上6-10點，是人體血壓較高的一個時段，受到寒冷刺激，較容易出現(xiàn)心腦血管問題。

　　 同時，在飲食上不要吃得太油，飯菜宜清淡，多吃些蔬菜和瓜果。注意控制血壓，經(jīng)常測血壓，調(diào)整用藥量，避免血壓反復波動。一旦出現(xiàn)胸悶、氣急、咳嗽、頭痛、頭暈等癥狀，要及時就診。保持情緒穩(wěn)定，避免過于興奮或因生悶氣導致血壓波動，誘發(fā)疾病。

　　 兒科門診擠滿患兒和家屬。 通訊員 胡學銀 攝

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　　 春捂就是多穿？

　　 這么想你就錯了

　　 昨日，記者從區(qū)婦幼保健院兒科獲悉，由于天氣變化大，3歲以下的嬰幼兒感冒患兒也增加不少。兒科副主任楊雪建議，年輕的寶爸寶媽要給孩子“捂”著點兒，以便寶貝能適應這種冷暖氣候的變化，起到防寒保暖的作用。但春“捂”可不是簡單地不給寶寶減衣，是有講究的。

　　 “春季是萬物復蘇的季節(jié)，人的皮膚毛孔舒展了，可此時細菌病毒也正在繁殖生長，春暖乍寒，孩子抵抗力下降，風寒容易侵襲體內(nèi)?！睏钛┱f，每年的春節(jié)是兒童呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，一是因為氣溫變化大，另外跟穿衣不當也有很大關系。

　　 “我 發(fā)現(xiàn)這幾天來看病的孩子，有的家長給穿得特厚實，孩子滿頭汗，有的則穿得太薄，小手冰涼。”楊雪說，如果春天忙于減衣，遇到天氣變化或倒春寒就容易受涼， 引起感冒等疾病。但“春捂”也不是穿得越多越好，一些家長總是怕孩子凍著，認為孩子小，身體嬌嫩，抗寒能力低，不管在家還是在外，總是把孩子捂得動都動不 了，孩子即便是不活動也是大汗淋漓，毛竅開泄，所以反復感冒，這種患兒臨床十分常見。

　　 楊雪建議，季節(jié)交替時，小孩子穿衣以手心摸上去溫暖但不出汗為宜，另外要注意頭和脖子、小肚肚、后背的保暖。

　　 近期雨季來臨，現(xiàn)在這個季節(jié)，小孩兒穿衣可以適當增加層數(shù)，減少厚度，衣服一層一層的減少，避免忽冷忽熱。這樣的護理才能讓寶寶更加適應春季溫差的變化。

　　 同時，春季也是小朋友們長高的季節(jié)，要多喝牛奶、多吃魚等含蛋白質(zhì)的食物，適當彈跳鍛煉身體，不要錯過長高的機會。