兔兔體驗(yàn)網(wǎng)認(rèn)為即使是相同年齡的人，性能力也會(huì)差別很大。有些人年近八十，性方面依然十分活躍；有些人剛剛四五十歲，就基本停止了性生活。歸根結(jié)底，是性衰老程度不同造成的。性反應(yīng)會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸衰退，但每個(gè)人的性衰老程度不一樣，“性年齡”也就不一樣。以下是男女在性方面開(kāi)始衰老的一些標(biāo)志，我們一起來(lái)看看：

 

男性性衰老跡象：

1.兩次性活動(dòng)的間隔期不斷拉長(zhǎng)。性衰老的首要表現(xiàn)就是性欲降低，精液量減少，甚至不是每次性生活都能射精。納扎里奧博士指出，性生活減少可能是多方面原因引起的，如壓力大、生活忙碌、夫妻感情不合等，要從多方面入手解決。同時(shí)要堅(jiān)持規(guī)律性愛(ài)，因?yàn)樾怨δ堋坝帽M廢退”，停止性愛(ài)會(huì)老化得更快。

 

2.勃起問(wèn)題變得突出。75%的老年男性會(huì)遇到勃起功能障礙（ED）方面的問(wèn)題。如果勃起維持時(shí)間大幅減少，勃起硬度變差，已經(jīng)影響到正常性生活，那就要提高警惕了。ED可能與身體衰老以及嚴(yán)重的健康問(wèn)題有關(guān)，因此，發(fā)生ED的男性應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，排查心臟病、糖尿病等危險(xiǎn)，還要檢查ED是否與某些藥物有關(guān)。    

 

3.性器官“縮水”。隨著年齡增長(zhǎng)，男性睪丸間質(zhì)細(xì)胞可逐漸發(fā)生衰老及退行性改變，使睪丸酮的分泌大量減少，睪丸的容積相對(duì)減小，陰莖的長(zhǎng)度和粗細(xì)，也會(huì)發(fā)生少許變化，陰毛越來(lái)越稀。性器官發(fā)生變化不必驚慌，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雄性激素。

 

4.性愛(ài)后老覺(jué)得累。性愛(ài)后的短暫疲憊是正常的，但如果性生活結(jié)束24小時(shí)后仍然感覺(jué)疲憊，甚至過(guò)了一周還緩不過(guò)勁來(lái)，就是性衰老的表現(xiàn)了。性愛(ài)后不能很快恢復(fù)精力的男性，要排除一些潛在疾病如貧血、輕度心臟病等風(fēng)險(xiǎn)，還要學(xué)會(huì)放松，尤其在射精后，要閉目休息。

 

5.因?yàn)樾陨顭┰瓴话?。性是男人自信的?lái)源，當(dāng)男性因?yàn)樾陨疃箲]不安或者整日擔(dān)憂時(shí)，說(shuō)明性功能可能出現(xiàn)了問(wèn)題而不敢面對(duì)。此時(shí)女性的關(guān)心和鼓勵(lì)最為重要。

 

女性性衰老跡象：

1.性喚起需要更長(zhǎng)時(shí)間。隨著年齡增長(zhǎng)，女性出現(xiàn)性欲減退的幾率是男性的三倍。性反應(yīng)變慢，“熱身”時(shí)間更長(zhǎng)，可能就是性衰老的標(biāo)志。增加前戲時(shí)間是最好的解決方法，或者嘗試通過(guò)自慰自我喚起。

 

2.絕經(jīng)期到來(lái)。女性絕經(jīng)之后，雌激素水平明顯下降，進(jìn)而導(dǎo)致女性出現(xiàn)性方面的問(wèn)題，如性感受減退、高潮更少更弱以及性交疼痛等。多達(dá)一半的絕經(jīng)婦女會(huì)出現(xiàn)性方面的問(wèn)題。最有效的方法是求助于激素療法或其他藥物治療。

 

3.陰道干澀。隨著年齡增長(zhǎng)，陰道干澀是女性最大的性困難。上年紀(jì)后，女性的陰道壁變薄，陰道潤(rùn)滑能力減弱，擴(kuò)張能力降低。女性要主動(dòng)使用潤(rùn)滑劑來(lái)加以改善。還有研究發(fā)現(xiàn)，保持性交會(huì)使干澀問(wèn)題減輕。

 

4.高潮次數(shù)變少。在實(shí)質(zhì)性器官接觸過(guò)程中，僅有25%的女性能感受到高潮，隨著性功能的老化，這一比例還會(huì)下降。此時(shí)女性不要擔(dān)心，可以通過(guò)刺激陰蒂來(lái)增加陰蒂高潮，改善高潮變少的情況。

 

5.不再關(guān)注外表。“女為悅己者容”，如果女性不再注意在異性眼中的形象，變得邋遢，可能標(biāo)志著她在性心理方面的衰老。女性經(jīng)?；瘖y，選擇性感的內(nèi)衣，都能提升性趣味，讓人在性心理上更年輕。