發(fā)生時間：一星期左右。

發(fā)生狀況：可能會有便秘、疲倦、抵抗力變低的情況發(fā)生。

突破方式：這是營養(yǎng)師最不建議施行的減肥法，<2恢復正常飲食、多運動?；謴驼Ａ箢惥怙嬍沉晳T是必要的要把身體缺乏的營養(yǎng)素補回來。另外。因為這種減肥法最不健康也不安全，雖然這種減肥方式可以讓你吃得飽且瘦得快，但是如果臨時實行，會讓你腎臟負荷過大，帶來危險。所以如果你要實行蛋白質減肥法，記得1*3天就要慢慢恢復正常飲食，不然很容易減掉健康！

1請教營養(yǎng)師。蛋白質減肥法雖然可以很快地幫你分解身體脂肪達到減肥的效果，但是如果沒有營養(yǎng)師的指導自己胡亂施行，很容易失去健康，所以最好請教營養(yǎng)師后再開始你蛋白質減肥法，當遇到停滯期也要詢問一下專業(yè)醫(yī)生。

2恢復正常飲食、多運動?；謴驼Ａ箢惥怙嬍沉晳T是必要的要把身體缺乏的營養(yǎng)素補回來。另外，別忘了多運動來提高你新陳代謝率及抵抗力，才干完全突破停滯期繼續(xù)減肥。

因為這種減肥法最不健康也不安全，適用減肥法：吃瘦肉減肥法、避淀粉減肥法 發(fā)生時間：一星期左右。發(fā)生狀況：可能會有便秘、疲倦、抵抗力變低的情況發(fā)生。突破方式：這是營養(yǎng)師最不建議施行的減肥法。雖然這種減肥方式可以讓你吃得飽且瘦得快，但是如果臨時實行，會讓你腎臟負荷過大，帶來危險。所以如果你要實行蛋白質減肥法，記得1*3天就要慢慢恢復正常飲食，不然很容易減掉健康！1請教營養(yǎng)師。蛋白質減肥法雖然可以很快地幫你分解身體脂肪達到減肥的效果，但是如果沒有營養(yǎng)師的指導自己胡亂施行，很容易失去健康，所以最好請教營養(yǎng)師后再開始你蛋白質減肥法，當遇到停滯期也要詢問一下專業(yè)醫(yī)生。2恢復正常飲食、多運動?；謴驼Ａ箢惥怙嬍沉晳T是必要的要把身體缺乏的營養(yǎng)素補回來。另外，別忘了多運動來提高你新陳代謝率及抵抗力，才干完全突破停滯期繼續(xù)減肥。