如今，很多講究養(yǎng)生保健的人對經(jīng)絡(luò)、腧穴等概念已經(jīng)并不陌生了。它們是人體“正氣”運行的通道或駐留點，合理拍打經(jīng)絡(luò)、點按穴位，能很好地緩解身體不適。

　　事實上，人體的氣血除了在經(jīng)絡(luò)里面運行，還有著可以常駐的“大本營”，也就是中醫(yī)所說的“四?！薄＿@一說法出自《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·海論》：“人有髓海、 有血海、有氣海、有水谷之海，凡此四者，以應(yīng)四海也?！币馑际钦f，在大地上有東、南、西、北四個汪洋大海，容納百川，歸聚和吸引江河之水。根據(jù)中醫(yī)天人相 應(yīng)的觀點，人體之中也有著類似的“海洋”，匯聚體內(nèi)的氣血精髓等精微物質(zhì)，使十二經(jīng)脈內(nèi)流行的氣血像大地上的水流一樣，百川歸海。

　　就像包容萬物的海洋一樣，人體四海是儲存正氣的地方，“藏”著極為重要的物質(zhì)，可以說是機體能量的本源。其中，髓海位于頭部，氣海位于胸部，水谷之海位于上腹部，血海位于下腹部，四者相互聯(lián)系，貫穿全身。

　　胃：水谷之海。廣義的胃包括整個消化道。在“四?！眱Σ氐奈镔|(zhì)中，最粗的是水谷之氣，也就是我們的日常飲食。通過胃腸道的消化和吸收，把食物中的精微攝 入、糟粕排出，成為“水谷之?！?。膻中：氣海。精微物質(zhì)吸收以后，需要在體內(nèi)化為氣血來運行，以滋潤全身組織器官。二者相比，氣就像體力勞動者，較為粗 獷；血更像腦力勞動者，比較精專。因此，好動的氣需要聚集在一個比較空曠的地方，寬闊的胸腔成為首選，以膻中為標(biāo)志的胸腔成為“氣?！薄_脈：血海。又稱 十二經(jīng)絡(luò)之海，這是因為血的“性情”溫雅而不暴躁，而沖脈也代表著平和、沖融、沖和之意，與血的稟性相得益彰，因此，血儲存在沖脈里成為“血?！?。腦：髓 海。髓是體內(nèi)層次最深的精微物質(zhì)，它就像國家的金庫一樣，屬于“不動產(chǎn)”，不會再像氣血一樣在體內(nèi)自然流動。因此，需要找一個最安全、隱秘的地方藏起來。 自然而然，被頭骨緊密包圍的腦，成為體積最大的“髓海”。

　　四?！把b”得太滿或不足，都會對健康產(chǎn)生不良影響。比如水谷之海有余，就會脘 腹脹滿；不足則饑餓，并且是餓但消化能力并不強、不思飲食的病態(tài)饑餓。氣海有余會覺得胸中滿悶，氣頂?shù)筋^面則面赤；氣海不足，會覺得少氣無力，不愛言語。 血海出了問題可能影響人的精神和判斷，血海有余時“常想其身大”，過于高估自己；血海不足則“常想其身小”，太過自卑，缺乏自信。髓海有余的人雖然敏捷聰 慧，但容易消耗太多、透支身體；髓海不足會出現(xiàn)耳鳴、眩冒、目無所見、懈怠等癥狀，就像手機快沒電時會發(fā)出嘀嘀聲一樣，發(fā)出求救信號。