人老了，慢慢就會出現(xiàn)這樣那樣的問題。其中最讓人難受的退行性疾病之一，就是關節(jié)炎。但是你知道嗎？膝骨關節(jié)炎，臨床上多 見于女性患者。專家表示，女性與男性比例約7:1，而最終嚴重的骨關節(jié)炎接受人工膝關節(jié)置換手術的90%是女性。為什么女性易患膝骨關節(jié)炎呢？

　　膝關節(jié)炎

　　為何“青睞”女性

　　南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院關節(jié)外科副主任醫(yī)師宋炎成解釋，膝關節(jié)炎“青睞”女性實際上與性別差異和分工有一定關系。在人類漫長的進化過程中，自古以來男 性的職業(yè)特征，如狩獵、戰(zhàn)爭、勞動都決定了男性在骨骼肌肉上更為發(fā)達，更為強壯，恢復更快。而女性相對不從事力量性的勞動，反而多是疲勞性、勞損性的工 作，這使得肌肉力量較差，容易受傷而且不易恢復。

　　另一方面，人的骨骼肌肉的衰老，如同人全身的衰老一樣，都是激素來控制的，女性的雌激 素在絕經后會驟然消失，前后反差很大，骨關節(jié)迅速衰老，表現(xiàn)在骨骼內的鈣大量流失，膠原含量下降，肌肉韌帶的力量松弛無力。而男性的雄激素水平的下降是一 個漫長而緩慢的過程，相應的關節(jié)的退變也很緩慢，如某些男性的性能力可能維持很長時間。同樣的，膝關節(jié)可能到八十歲都沒太大問題。

　　而女性由于生育的需要，骨盆更寬大后傾，使得髖關節(jié)外翻角度大，連帶到膝關節(jié)，表現(xiàn)為膝關節(jié)的Q角很大、關節(jié)外翻、力線不良。但不需要生育的男性則相對膝關節(jié)力線較好，同樣是長年使用膝關節(jié)，男性磨損的程度較之女性要輕得多。

　　有意思的是，一些難以改變的“習慣”也是女性更容易得膝關節(jié)的原因。就拿上廁所的過程對膝關節(jié)炎進程的影響來說，女性如廁一般都是蹲式，如果一生以80 歲計，大約三萬天，可以想象比男性要有多次蹲起的過程。而人從全蹲到站立的過程中，膝關節(jié)承受的力量從一倍到六倍體重。從這一角度來說，座廁比蹲廁對骨關 節(jié)的損傷要小一些。

　　擁有健康膝關節(jié)

　　鍛煉從年輕開始

　　雖然膝骨關節(jié)炎患者大部分是女性，但是并不是所 有的女性都會得膝骨關節(jié)炎。宋炎成表示，根據臨床經驗，可以知道擁有健康膝關節(jié)女性會有以下共同點：1、骨骼肌肉強壯；2、長年從事體育鍛煉；3、生活條 件好，可以從家務勞動中解脫出來；4、平穩(wěn)渡過更年期，無嚴重反應?？梢钥闯觯憻捄透玫纳罘绞娇梢詭椭３纸】档南リP節(jié)。

　　那么女 性應采取哪些措施預防膝骨關節(jié)炎呢？專家建議，女性在青年時代，骨骼肌肉發(fā)育成熟之前，盡量不要過于“嬌氣”，適當加強體育鍛煉，打下健康體質的基礎。而 成年后也不能忽視體育鍛煉，做家務與鍛煉身體其實并不矛盾。除此之外，最好自我掌握好生理周期的調養(yǎng)知識。在生活中避免過多的蹲起、爬山等動作，可選擇騎 車、游泳等有利關節(jié)的運動。最后就是更年期階段的女性，可以通過食物和保健品攝入適當?shù)念惔萍に匚?，比如黃豆、海產品類食物維持更年期的平穩(wěn)過渡。

　　宋炎成提醒，嚴重膝骨性關節(jié)炎的患者建議考慮接受關節(jié)置換手術以糾正變形的膝關節(jié)和解決活動時的疼痛。