天氣熱了，汗多了，皮膚的油脂也“不甘落后”，分泌明顯增多。不但容易堵住毛孔，造成毛孔粗大，還會(huì)導(dǎo)致痤瘡、黑頭等問題。想要在炎熱夏季擁有清爽健康的皮膚，就要學(xué)會(huì)科學(xué)控油。

　　“過油”與內(nèi)分泌有關(guān)

　　到了夏天，平時(shí)皮膚較油的人就會(huì)擔(dān)心“油光滿面”。實(shí)際上，夏天溫度高，皮膚的分泌自然會(huì)增多。除了溫度之外，環(huán)境、飲食都會(huì)刺激油脂分泌。比如說(shuō)吃了 油膩煎炸的食物，皮膚分泌的油脂也會(huì)變多。這之間有什么關(guān)系呢？廣東省第二中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師朱銘華介紹，不同人擁有不同的膚質(zhì)，具有遺傳性。總的來(lái) 說(shuō)，人的皮膚分為油性皮膚、中性皮膚、干性皮膚三類。其中，油性皮膚在夏季的油脂分泌最為明顯。

　　實(shí)際上，油脂分泌的多少還來(lái)自于內(nèi)分泌的影響，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)刺激皮膚油脂的分泌。而進(jìn)食過多辛辣、油炸的食物，容易對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。另外，精神壓力大、熬夜、休息不好等同樣會(huì)影響內(nèi)分泌。所以，也不難理解熬夜過后，除了臉色差之外，為什么還會(huì)“油光滿面”了。

　　通過健康的飲食與正常的作息，短期的內(nèi)分泌波動(dòng)可以通過人體的自我調(diào)節(jié)而恢復(fù)正常。但如果油脂分泌過于旺盛，并且因此導(dǎo)致痤瘡、脂溢性皮炎等皮膚問題，朱銘華建議可以考慮到醫(yī)院就診，調(diào)理內(nèi)分泌。

　　控油，清潔別過度

　　夏季油脂分泌較其他季節(jié)旺盛是正常現(xiàn)象。而輕微的油脂分泌其實(shí)并不需要過于擔(dān)心，想要“控油”，只要做好基礎(chǔ)護(hù)膚和清潔工作，清除堆積在皮膚上的排泄物 及黏著物，保持皮膚“呼吸”的通暢即可。朱銘華強(qiáng)調(diào)，適度地清潔除了讓皮膚更清爽之外，最重要的是降低皮膚問題的發(fā)生幾率。如果清潔工作沒做好，旺盛的油 脂分泌容易造成毛孔的堵塞，加上出汗較多，皮膚潮濕等原因，導(dǎo)致皮膚表面菌群失衡，或者引起炎癥，導(dǎo)致產(chǎn)生痤瘡、脂溢性皮炎等一系列皮膚問題。

　　夏日要做好控油，但不意味著讓面部“零油脂”。朱銘華表示，皮膚分泌的油脂在面部形成油脂膜，這是人體自身形成的皮膚屏障。我們所做的日常清潔，目的是 為了清除堵塞毛孔的物質(zhì)讓油脂順利排出，減少炎癥的產(chǎn)生，而不是把面部的油脂全都祛除。過度清潔往往會(huì)反復(fù)刺激皮膚，致使其分泌出更多的油脂，最終適得其 反。

　　因此，除了潔面要“悠著點(diǎn)”之外，潔面產(chǎn)品的選擇也要根據(jù)自己的膚質(zhì)和目前的油脂分泌狀態(tài)適當(dāng)調(diào)整。即使是油性皮膚的人群，在油脂正常分泌的情況下，未必需要選用強(qiáng)效的去油潔面乳?？梢赃m當(dāng)?shù)亟Y(jié)合其他控油手段，如吸油面紙等來(lái)幫助“控油”。

　　控油關(guān)鍵是良好的生活方式

　　再多的去油和控油的方法，都比不上良好的生活方式。朱銘華介紹，中醫(yī)認(rèn)為人體是一個(gè)整體，皮膚健康與否與身體各部位的正常運(yùn)行有密切地關(guān)系，正所謂“調(diào)治于內(nèi)而美于外”。而良好的生活習(xí)慣，如健康的飲食、正常的作息、積極的心理狀態(tài)等才是身體正常運(yùn)行的關(guān)鍵。

　　“每個(gè)人的膚質(zhì)都是天生且不可改變的，油性肌膚者有油脂分泌較為旺盛的煩惱，但干性肌膚者也有容易產(chǎn)生皺紋的煩惱，各有優(yōu)劣。”朱銘華認(rèn)為，對(duì)正常健康 的皮膚護(hù)理應(yīng)抱有平常心，切勿為了追求與自己膚質(zhì)特性不適合的效果而采取極端的方式。同時(shí)，如出現(xiàn)痤瘡、脂溢性皮炎等皮膚性問題，也應(yīng)及早就醫(yī)。