飲酒助性，久而久之，先傷血管，再傷肝臟，這都是在健康教育中重復(fù)了許多遍的常識(shí)。也許二三十歲看不出來(lái)，四十歲時(shí)問(wèn)題就出來(lái)了。何況，酒會(huì)傷性。

　　酒之所以讓人輕飄飄、忘乎所以，實(shí)際上是抑制了大腦皮層。讓它作用的次數(shù)多了，性中樞也會(huì)被抑制，于是性欲也變得淡了。男人就會(huì)越來(lái)越難以興奮起來(lái)，許多勃起功能障礙患者因此得來(lái)。

　　男人的精華所在睪丸也會(huì)受到損傷，雄激素分泌能力下降。此類(lèi)損傷有些不可逆轉(zhuǎn)，即便懸崖知返，也是徒勞。酒仙李白傳世之作頗多，卻一生膝下無(wú)子，就是鮮明的 案例。周末與愛(ài)人小聚，舉兩杯紅酒，潤(rùn)滑一下感情，未嘗不可。但如果把酒看作提高性能力的仙丹妙藥，沒(méi)有酒，就辦不成事，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。

　　性福生活 從吃開(kāi)始

　　飲食中如果缺乏足夠的基本脂肪酸，就會(huì)引起性欲降低，造成不孕。有意吃素減肥者，體內(nèi)可能沒(méi)有足夠的脂肪產(chǎn)生女性荷爾蒙（女性荷爾蒙能使陰道潤(rùn)滑，引起月經(jīng)，具有生殖力）。愛(ài)美的女士們，要多吃下列食物。

　　蛋白質(zhì)

　　早餐所吃的東西，足可決定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白質(zhì)，可以穩(wěn)定且和緩地向你的身體提供所需的能量，使體能發(fā)揮到最大的極限。牛奶、酸乳酪、蛋類(lèi)都是極好的選擇。

　　維生素B

　　又稱抗壓力維他命，能把糖轉(zhuǎn)化成能量，使身心適應(yīng)疾病、壓力、睡眠不足。如果攝取量不足，會(huì)引起煩燥不安、緊張、疲倦，導(dǎo)致性欲低落。

　　酵母和麥芽富含維生素B，但它們可能引起過(guò)敏反應(yīng)，不如代以糙米、麻油、栗子、菜豆、豬肉、去除脂肪的肝腰等。

　　維生素C

　　性欲主要來(lái)自大腦的基部——生殖腺刺激荷爾蒙產(chǎn)生的地方，也就是腦下垂體。根據(jù)實(shí)驗(yàn)室對(duì)兔子所作的實(shí)驗(yàn)，性交之前，其腦下垂體充滿了維生素C，而性交之后，所有一切消耗殆盡。

　　柑桔類(lèi)并非維生素C的唯一來(lái)源，甘藍(lán)菜、蕃茄、蘿卜、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜等，都會(huì)有豐富的維生素C。

　　巧克力

　　本來(lái)巧克力就含有刺激神經(jīng)信息傳導(dǎo)的成分thylxanthines，這種成分可以增強(qiáng)人體的感官功能，對(duì)任何微小的情緒變化，都能夠強(qiáng)化放大呢！因此，對(duì)羞于表達(dá)情感的女性來(lái)說(shuō)，巧克力的確是幫忙散發(fā)愛(ài)意的情欲食物。

　　燕麥片

　　燕麥片含有豐富的纖維質(zhì)和維他命B群成分，能夠幫助身體消化吸收功能正常運(yùn)作；維他命B群還能夠解除壓力。因此，對(duì)于工作緊張的現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，確實(shí)是一種營(yíng)養(yǎng)不發(fā)胖的健康好食品。平常多吃燕麥片，自然就能夠在夫妻嬉戲的時(shí)候，充分展現(xiàn)好身材，盡情享受快樂(lè)了。

　　常喝紅茶可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)

　　茶 常常被人們視為清心寡欲的象征，在佛教的教規(guī)里只戒酒而不戒茶。事實(shí)上，不同的茶因?yàn)槌煞植灰粯樱鶕?jù)人體狀況選擇不同的茶，不僅不會(huì)抑制性欲，而且可以 起到補(bǔ)腎強(qiáng)身，甚至增強(qiáng)性功能、提高性興奮度的作用。藥理學(xué)研究證明，茶葉中含有生物堿如咖啡堿、茶堿等物質(zhì)，對(duì)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，能消 除疲勞，振奮精神，提高機(jī)體對(duì)性刺激的感受能力和反應(yīng)能力。茶中的芳香油使茶水散發(fā)出沁人肺腑的香味，也可以使人精神振奮，身心愉悅。

　　許多地方有將藥用植物配合茶葉用來(lái)當(dāng)茶飲，與茶葉的興奮作用相互輔助、滋陰壯陽(yáng)的習(xí)慣。如杜仲、菟絲子、蓮子、桑葚等，這些植物或辛溫助陽(yáng)，或補(bǔ)腎滋陰，或行氣活絡(luò)，對(duì)于不同病因造成的性功能障礙可以起到一定的輔助治療作用。

　　不過(guò)，茶葉能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，以及提高對(duì)性刺激的感受力，僅為一時(shí)性而無(wú)持續(xù)性。由于大多數(shù)人是在臨睡前過(guò)性生活，因此不建議在晚上喝濃茶來(lái)提高性的興奮性，以免影響睡眠。

　　一般來(lái)說(shuō)，紅茶性溫，去寒，暖胃，更具補(bǔ)養(yǎng)作用；綠茶則性涼，功效主要為清熱提神，因此如需補(bǔ)腎壯陽(yáng)，建議主要用溫性的紅茶。

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