現(xiàn)在人都在追求養(yǎng)生，養(yǎng)生的目的之一就是防止提前的衰老。衰老是自然規(guī)律，即便是醫(yī)學也不能違背這個天道，但是提前過早的衰老卻是不應該的，甚至是病態(tài)，在中醫(yī)里多屬于腎虛，因為中醫(yī)的腎就是身體這棵大樹的根，樹根不穩(wěn)，樹身就會受影響，一旦腎虛衰老提前發(fā)生，身體的各個部位都會出問題。
現(xiàn)在人都在追求養(yǎng)生，養(yǎng)生的目的之一就是防止提前的衰老。衰老是自然規(guī)律，即便是醫(yī)學也不能違背這個天道，但是提前過早的衰老卻是不應該的，甚至是病態(tài)，在中醫(yī)里多屬于腎虛，因為中醫(yī)的腎就是身體這棵大樹的根，樹根不穩(wěn)，樹身就會受影響，一旦腎虛衰老提前發(fā)生，身體的各個部位都會出問題。
那么，生活中的哪些習慣會讓我們?nèi)菀鬃兝夏?？簡單概括為一句話，那就是過度使用。無論是身體還是大腦，過度使用都會提前耗竭，衰老就會因此而發(fā)生。我們的身體是由細胞構成的，而細胞的分化增殖是有定數(shù)的，不可能無限分化下去。如果你在相同的時間里對身體任何一個部位超量使用，這個部位未來的份額就可能提前被用光，衰老就會隨之發(fā)生。
我們經(jīng)常聽說30歲的人，70歲的膝蓋，意思是說人還沒老呢，膝蓋顯老。那什么情況會如此？一種是運動員、運動愛好者每天的訓練對膝蓋過度使用，再有就是膝蓋受過傷的，無論是過度運動還是受傷，膝蓋這個局部組織都會加倍維修，細胞的分化速度就要加快，原本應該在幾年之內(nèi)用盡的修復，集中在幾個月甚至更短的時間中用完了，那么如果再遇到損傷修復的時候，能量就不足了，于是膝蓋就變得特別怕冷，遇冷就疼。這就是膝蓋衰老的表現(xiàn)，也是局部腎虛的表現(xiàn)，因為腎虛衰老的典型特點就是能量不足，所以你看老年人腎虛的人都是怕冷的。
身體任何一個部位如果比其他部位怕冷，就說明這個部位提前衰老了。包括癌癥的發(fā)生，也和過度使用有關。慢性胃炎、慢性肝炎、慢性腸炎的時候，這些炎癥的長期而慢性的開心，就是對這些局部器官的過度使用，這里的細胞就會不斷的分化來修復炎癥的損傷，時間長了就會能量供不上，修復就要出問題，這個時候正常的細胞就開始癌變。所以癌癥就是局部細胞組織的提前衰老。
那么慢性的炎癥又是怎么來的呢？比如食道癌、胃癌，都與飲食過于粗糙有關。因為消化粗糙食物的時候，胃腸乃至食道黏膜是要更用力的，這種更用力就是一種過度使用，這時候黏膜就容易損傷，容易出現(xiàn)慢性炎癥。因此，癌癥這種提前的衰老也是與過度使用有關。
大腦的過度使用也是同樣道理。中醫(yī)講腦為髓海，腎生髓。用腦過度的時候，髓海就會被耗空，這時候中醫(yī)說的這個腎就會拼命的生髓來保供，長此以往，人就要提前腎虛了，頭發(fā)早早就白了，年紀輕輕就顯老，因為中醫(yī)說的這個腎其華在發(fā)，腎虛的第一個表現(xiàn)就是白發(fā)。
我們不可能抗拒衰老，但可以防止早老。早衰就是提前用盡了生命的儲備，從這個角度上說，生活中身體以及身體任何一個部位的過度使用都是要謹慎的。中醫(yī)養(yǎng)生的主旨是陰平陽秘，精神乃治。陰平陽秘，就是身體處于一種平衡狀態(tài)，不欠缺，也不過度。所以中醫(yī)養(yǎng)生的各種運動，沒有一個是強調(diào)過量運動的，而都是追求和緩的，追求使身體處于舒展平衡的狀態(tài)。因為只有這種狀態(tài)才是符合身體規(guī)律的，才是我們?nèi)梭w必須遵從的天道。
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