12月之后，大部分地區(qū)都斷崖式降溫，隨著氣溫的降低，身體也會出現(xiàn)不同的變化：新陳代謝緩慢、體溫調(diào)節(jié)能力減弱、神經(jīng)反射弱、內(nèi)臟器官抵抗力下降、消化不良、內(nèi)分泌系統(tǒng)受寒等。所以冬季喝茶養(yǎng)生也顯得非常的關(guān)鍵，今天來分享哪些茶適合冬天喝？
熟茶
熟茶是冬季喝茶首選。
熟茶可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、促進分解腰腹部脂肪，同時還能改善腸道微生物環(huán)境，順腸胃，助消化。
普洱茶茶性溫，含有豐富的茶紅素、茶黃素、茶褐素、沒食子酸和維生素C等活性成分，這些物質(zhì)對提高人體免疫系統(tǒng)功能有著重要的作用。
老生茶
選擇一些有年份的老生茶，這類茶經(jīng)過時間的放置，不僅滋味濃郁醇厚，且茶葉中的開心性物質(zhì)經(jīng)歷氧化，轉(zhuǎn)化為比較溫和的物質(zhì)，茶湯不苦不澀，茶性由寒轉(zhuǎn)溫，內(nèi)斂平和，適飲性更高。

老白茶

冬季喝老白茶也是非常適宜的，茶葉中含有豐富的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等，且經(jīng)過了時間的轉(zhuǎn)化茶性比較溫和，有很好的暖胃效果。
不管是云南白茶還是福建白茶，只要是好的白茶，都是非常適合秋冬天喝的，如果平時沒時間泡茶，還可以用燜茶，既方便又好喝。燜茶或煮茶盡量選擇有葉有梗的月光白/貢眉/壽眉/古樹白。
滇紅
云南的紅茶，入O甜潤、溫和、飽滿，適合體質(zhì)偏寒的人喝，對女性來說，還具有一定的美容養(yǎng)顏的效果。還可以降脂降壓、抗氧化、溫和暖胃等功效。
冬日養(yǎng)生保健宜飲茶，但只有選對了茶，才能真正有益健康！