季節(jié)的變化對人體健康會有不同的影響，一般說來，四季當中冬季糖尿病人血糖水平最高，夏季血糖值最低。同時，冬季也是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)，如今正處于冬季，糖尿病人也要懂得養(yǎng)生之道，糖尿病人尤其要做好自我防護，讓自己生活得更舒適，主要應注意以下幾個方面。

糖尿病患者冬季養(yǎng)生之道：
1、冬季糖尿病人更需注意保暖
冬季對于糖尿病的患者來說是最需要加倍注意的季節(jié)，寒冷的天氣，會開心*感神經(jīng)，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血壓升高，冠狀動脈痙攣，迷人發(fā)心肌梗死、腦出血等。因此，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者應注意防寒，隨時注意天氣變化，以及**加衣物，注意保暖。
2、注意護肢
冬季是糖尿病足的好發(fā)季節(jié)，所以糖尿病患者在冬季應要特別注意保暖，防止凍傷，一旦凍傷，傷O就很難愈合，很多糖尿病人的截肢都是由于傷O的感染形成下肢壞疽所致；睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳，有助于改善局部血液循環(huán)；注意修剪趾甲，避免甲溝損傷而引起壞疽；選擇鞋子應軟硬適度，避免過硬、過緊，經(jīng)常換襪子，保持腳清潔、干燥，還應穿防滑性較好的鞋子，以防摔跤；積極治療足癬，以防細菌感染。
3、注意飲食
糖尿病人必須牢記，飲食控制是糖尿病治療的基礎。冬天氣溫下降，出汗減少，容易導致各種消化液分泌增加，人們食欲大增，這也是血糖升高的因素之一。因此，糖尿病患者應在醫(yī)生的指導下，根據(jù)自身情況制訂科學飲食方案，控制主食，忌食甜點。有饑餓感者，可增加副食如**蛋、堅果、西柚、獼猴桃，多吃新鮮蔬菜，以滿足機體需要。糖尿病人還要養(yǎng)成冬季多喝湯的習慣，**湯、排骨湯含有人體所需的多種氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效增強抵抗力。如果你還是害怕血糖升高，可以找張老師制定科學的冬季飲食方案，金陵唐人張診所位于南京市秦淮區(qū)解放路68號，歡迎找張老師看診，也可**加醫(yī)助小護士微信，任何問題都可以提，張偉老師及醫(yī)助在線幫你解決。
4、預防感染，注意衛(wèi)生
氣溫的降低造成呼吸道黏膜抵抗力下降，皮膚彈性下降，皮膚感染，尿路感染等是糖尿病最常見的并發(fā)癥，尤其是有慢性咽炎，鼻竇炎，支氣管炎患者，很容易發(fā)生肺部感染，甚至成為危及生命的主要原因。所以糖尿病患者應注意皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，對于皮膚破損、甲溝炎、癤腫、毛囊炎等應及時治療；注意O腔衛(wèi)生，堅持早晚，飯后刷牙漱O，患有牙病及時治療，積極治療。
5、適當運動
運動可以增強體質，提高機體抗寒和抗病能力，也可開心胰島素分泌，對調節(jié)血糖、穩(wěn)定病情十分有益。但糖尿病病人要適度鍛煉，微微出汗即可，患有高血壓、心臟病、心腦血管并發(fā)癥的患者要適度，可根據(jù)自身情況，選擇適當運動形式。
6、調節(jié)情緒
冬季出門活動少，朋友很少聚會聊天，容易出現(xiàn)情緒波動，而情緒激動能引起*感神經(jīng)興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進入血液，而使血糖水平升高，導致病情加重或降低治療效果。因此病人應學會控制情緒，避免負性情緒影響，保持情緒穩(wěn)定。
7、時常監(jiān)測血糖
冬季糖尿病人血糖水平最高，為了避免血糖高引起一系列并發(fā)癥造成身體不適以及更為嚴重的情況，所以糖尿病患者要經(jīng)常監(jiān)測血糖，做好及時調整藥物和就診準備。