古代把露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”，至季秋寒露時(shí)已是“露氣寒冷，將凝結(jié)為霜了”。
寒露在二十四節(jié)氣中排列十七，于每年的十月八日至九日*節(jié)。史書記載“斗指寒甲為寒露，斯時(shí)露寒而冷，將欲凝結(jié)，故名寒露?！?br /> 屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣，表示秋季時(shí)節(jié)的正式開始。寒露之后，露水增多，氣溫更低。
此時(shí)我國(guó)有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。
寒露三候

一候鴻雁來賓，時(shí)至寒露。
鴻雁都排成一字或人字形灰往江南水濱。

二候雀入大水為蛤
深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，便以為是雀鳥變成的。

三候菊有黃花
草木皆華于陽，獨(dú)菊華與陰，故言有桃桐之華皆不言色而獨(dú)菊言者。意思是說此時(shí)菊花已經(jīng)普遍開放。
寒露喝茶
寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的十七個(gè)節(jié)氣，有種說法：春茶苦，夏茶澀，秋白露（指秋茶）。
小暑至寒露為秋茶。
人說：一年之茶在于秋，在秋意漸寒的天氣里，閑時(shí)捧一杯熱茶，暖身又暖心。
而寒露時(shí)節(jié)就應(yīng)該喝一杯寒露茶，給大家介紹幾款寒露茶的飲用方式。
1、寒露，喝紅茶，暖胃
說到御寒暖身，首選一定是紅茶。秋冬喝紅茶最突出的是效用，紅茶內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和糖分，促進(jìn)了血液循環(huán)，暖身健體，適合容易秋季疲憊的人。并有暖胃的作用。
2、寒露，喝普洱，暖身
普洱茶分為生普和熟普，其中熟普的特殊制作工藝，茶性溫和，滋味醇厚，順滑，適合微涼的寒露時(shí)節(jié)飲用。
這里提一下，熟普應(yīng)該趁熱喝，O感更順滑，甜感更好。并且經(jīng)過轉(zhuǎn)化的老茶熟普，三年以上為佳，十年以上就更好了。更適合微涼的秋冬時(shí)節(jié)飲用。

3、寒露，喝柑普，健脾
柑普分為小青柑普洱和大紅皮普洱，柑普更加耐泡，味辛氣香，給人清香之感柑橘與普洱茶的結(jié)合，渾然天成，堪稱一絕！

4、寒露，喝菊花，明目
菊花茶向來以清雅的O感和清火明目的功效見長(zhǎng)，加入蜂蜜和冰糖更加滋潤(rùn)，最適合秋日飲用。
冬季飲用菊花茶，可散風(fēng)清熱，平肝明目，清熱解毒。

寒露養(yǎng)生
寒露時(shí)節(jié)是深秋的開始。寒露后養(yǎng)生，首先要做好足部保暖，飲食要防燥養(yǎng)胃……下面為大家介紹寒露節(jié)氣時(shí)養(yǎng)生的一些小常識(shí)，可是很實(shí)用的哦。
01.足部保暖
常言道：“寒露腳不露。”寒露后，氣溫逐漸降低，市民不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)，同時(shí)涼鞋可以收起來了，以防“寒從足生”。

02.適時(shí)**衣
寒露過后，老人、兒童和身體體質(zhì)較弱者要注意防寒保暖，逐漸增**衣服。
俗話悅“春捂秋凍”，換季穿衣別太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，不穿單衣也是寒露養(yǎng)生的重要一點(diǎn)。

03.朝鹽晚蜜
寒露是熱與冷*替的秋季的開始。養(yǎng)生專家提出，對(duì)付秋燥的最佳飲食良方就是“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。
白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，還可防止因秋燥而引起的便秘。
04.早睡早起
寒露過后晝短夜長(zhǎng)，自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降。此時(shí)便是人們保養(yǎng)陽氣之時(shí)，因此，起居時(shí)間也應(yīng)相應(yīng)調(diào)整。
《素問·四氣調(diào)神大論》中“秋三月，早臥早起，與**俱興”的論斷，就是告訴人們秋季養(yǎng)生的道理。早睡可順應(yīng)陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展。

05.適當(dāng)養(yǎng)胃
秋天氣溫漸涼，而胃腸道對(duì)于寒冷開心非常敏感，因此，寒露以后的養(yǎng)生特別要注意養(yǎng)護(hù)好胃部。首先要特別注意胃部保暖，適時(shí)增**衣服，夜間睡覺要蓋好棉被。
另外，消化道潰瘍的發(fā)生、發(fā)展與情緒也有一定關(guān)系，要注意保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。

06.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
秋天氣候適宜，空氣質(zhì)量較佳，不妨多接近自然、多運(yùn)動(dòng)，吸收天地精華。
秋季是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，可根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持可增強(qiáng)心肺功能。散步、爬山等都是很好的選擇，但開始時(shí)強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。

寒露習(xí)俗
天清露冷，秋意漸濃。我們比以往多了些寧靜致遠(yuǎn)：聽秋雨，看遠(yuǎn)山，聞茶香，望秋霧，觀斜陽，賞殘荷，念舊友，踏秋林......
登高
由于重陽節(jié)在寒露節(jié)氣前后，寒露節(jié)氣宜人的氣候又十分適合登山，慢慢的重陽節(jié)登高的習(xí)俗也成了寒露節(jié)氣的習(xí)俗。

吃花糕
天氣漸冷，樹木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”。九九登高，還要吃花糕，因“高”與“糕”諧音，故應(yīng)節(jié)糕點(diǎn)謂之“重陽花糕”，寓意“步步高升”。
飲菊花酒
寒露與重陽節(jié)接近，此時(shí)菊花盛開，為除秋燥，某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗，這一習(xí)俗與登高一起，漸漸移至重陽節(jié)。
菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦等功效。

斗蟋蟀
秋風(fēng)起，斗蟋蟀。蟋蟀兒也叫促織，一般聽見蟋蟀叫就意味著入秋了，天氣漸涼，提醒人們?cè)摐?zhǔn)備過冬的衣服了，故有“促織鳴，懶婦驚”之說。

秋釣邊
在我國(guó)南方，這個(gè)時(shí)節(jié)告別炎熱，陽光和煦，正是出游的好時(shí)節(jié)，可賞花，流行吃螃蟹、釣魚。
寒露時(shí)節(jié)，氣溫下降迅速，深水處太陽已曬不透，魚兒游向水溫較高的淺水區(qū)，所以有“秋釣邊”之說。